Normas:
1ª) Nada de insultos, descalificaciones hacia el personal, sea por el motivo que sea.
2ª) Nada de poner posts del tipo "#7", u "ok" o similar, si no teneis nada que decir, no lo digais.
3ª) Nada de poner enlaces a imagenes desagradables o similares.
4ª) Vídeos e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.
Mi desayuno de ayer:
1L leche entera
200gr avena
5 tostadas con mantequilla y miel
1 yogur griego con almendras, nueces y miel
2 plátanos
Así a ojo me habré metido 2000kal easy.
Luego hasta las 7 de la tarde que no comí nada, estuve casi todo el día fuera y tenía que meterme tal cantidad de kal en el desyauno si o si xD
#64289 Nunca me dio un chungo simplemente q aquel dia en press banca no era capaz de hacer la ultima repeticion. es normal q te ayuden y te empujen un poquito un colega o alguien esa ultima repeticion donde no eres capaz y sacas fuerzas de flaqueza es la mas importante para el estimulo del musculo.
#64281 Respeto , Italia son los dioses de las pizzas y la pasta ¬¬ si kieren poner una oveja encima de la masa x algo sera xD
llevo 2 meses , nunca habia estado , esto es muy duro chilvy ( Me lo noto en muchos aspectos tengo k decir xD )
#64301 Pues bastante bien menos el 1er y último día de regla que es cuando me entran unas ansías terribles por comer el resto chachi, té, fruta, ejercicios de piernas y tal.
#64309 me hace gracia naa mas que se pique tanto xddd si no lo hiciese llegaria el punto que no haria gracia y no se lo diria xdddddd
#64310 si señor, esa es la mierda que me meto yo al cuerpo. Añadele aceite de oliva virgen de maxima calidad, tomate, olivas, jamon y agua y mandame a marte 20 años.
#64308 La solución para esas ansias es no tener nada en casa denso calóricamente hablando, y mucho menos que sea en plan bollería.
No es lo mismo meterse miel a palo seco, que un donuts xD
PD: Ayer me fundí 2 cajas de donetes del puto mono de dulce. Si mi madre me compra mierdas me jode vivo, no me se controlar.
Sino no con no comprar este tipo de cosas en el super no problem.
Ponte fuerte dijeron.
Se te acercaran tias buenas dijeron.
Me parto con las fotos estas de discoteca.
Yo hace que no como bollería eones... es un pecado que va directo a mis nalgas =(
#64318 Es Noel de Mujeres Hombres y Viceversa! Que mal me cae.
