estamos a 16, en navidades pesabas 85 ahora 79, joder son 6 kilos en 2 semanas, eso de que no adelagazas lo diras tu XDDD
1º aprende a escribir, la RAE es tu amiga
2º no comas como un cerdo, ni engullas como un pato
3º haz mas ejercicio
coñññññññño
por mas ropa que te pongas al correr no vas a perder mas grasa, sino tener mas facilidad de que te de una pajara o te deshidrates...
por todo lo que has dicho creo que lo mejor es que acudas a un profesional, ha quedado muy claro que tienes todas las falsas creencias populares muy bien aprendidas.
¿ Es verdad que los gorditos tiene la picha mas pequeña o es una leyenda urbana ?. Lo digo por no engordar :s.
#45 Joder entonces uno con obesidad morbida ¿ es incapaz de verse la picha ? ... dios que triste :S.
#1 Yo te puedo comentar k he perdio bastante peso, nadando y corriendo. Al principio solo corria los fines de semana 45 min o asi, y ya tras 2 meses empece a hacerlo habitualmente, sinceramente te aconsejo k aunk los dias de diario solo puedas correr 30 min hazlo.
Ya veras como poco a poco iras viendo resultados
Mira no es x desanimarte pero llevo mas de 7 años yendo al gym 1 ora al dia, todos los dias menos los findes.
A veces e mezclado durante meses el gym cn el step o el aerobic o spining.
Ahora voy al gym y ago natacion.
No como fritos ni grasas, siempre cn verduritas... y yo no adelgazo todo lo k kisiera.
Adelgace el primer mes de apuntarme y ahora stoy siempre manteniendome.
Lo peor k aces es acostumbrar el cuerpo a dietas, luego te comes una croketa y te engorda 9k.... jaja
Adelgazaras si tu metabolismo lo admite pero no x muxo esfuerzo k agas... o tendras k sacrificarte toda tu vida.
Si estás fuerte, puede que seas mesoformo:
-Tipología fuerte, musculada y con tendencia a la ganancia de peso si no se hace deporte.
Si tu genética es así, no hay nada que hacer. A la que dejes de hacer deporte o dieta, pillarás grasa.
PD: Yo como muy equilibradamente sin azúcares, ni bollería industrial, etc... Y me molesta pasarme un día (chuches o cualquier porquería) y no disfrutarla al 100% por culpa de la falta de costumbre xd. Además de aumentarme bastante el ritmo cardíaco los instantes iniciales.
yo no es que entienda mucho pero según mi profesor cuando haces cardio empiezas a quemar grasas después de los 30 minutos... así que haciendo 25 acondicionas, pero prácticamente no quemas...
Policia Dietetica!
Suelte el bollicao y levante las manos...si puede!
Pero en serio, adelgazar es facil. No comas mierda y haz ejercicio si puedes.
antes de duxarte haz 50 abdominales cada dia... en casa también se puede hacer ejercicio, no necesitas un gimnasio. tu padre que te sujete y que te dé ánimos. vamos xaval animos! agredeceràs el esfuerzo.
también tienes que pensar que el metabolismo influye. si tu padre tb está regordito entonces.... allí está la tendencia
