Bueno pordonar por seguir rayando con el mismo tema de gimnasio pero mi duda no tiene que ver con las rutinas. Me ha dicho mi padre que me compra un banco de esto de pesas el tema es que yo tengo cifosis y por lo que tengo entendido lo de las pesas para la espalda van mal si no lo haces bien, pero ¿si lo haces bien es bueno para la espalda o por lo menos no perjudicial teniendo en cuenta que tengo cifosis? absteneros todos los que me recomendeis ir al medico o tengais pensado decir alguna lamerada sin fundamento
La verdad esq no lo se... alomejor empezando con poco peso y ir tirando mas . No seas de esos flipaos q van y cogen aki na mas empezar 50 KG xq no . De todas maneras , preguntaselo al medico de cabecera no ?
PD : Eso pienso yo , lo del medico de cabecera .
Sinceramente consulta a un fisioterapeuta, aquí no sacarás nada en claro.
Y aparte de eso haz caso a #3, antes de empezar a hacer cualquier cosa calienta y muy bien. El mismísimo Bruce Lee tuvo una lesión grave por levantar peso en el press banca sin calentar.
segun tengo entendido yo cunado tienes un problema de espalda no es bueno hacer pesas, lo que se a dicho siempre a sido que si tienes problemas de espalda es buneo nadar, pero como dicen , ves al medico y que el te lo diga
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001240.htm
no creo que nadie de MV te pueda ayudar(a no ser que sea medico).
