Hola,
Estoy haciendo ejercicio y quisiera saber que es mejor.
Tener una dieta a base de alimentos proteinicos o comer normal y mandarse las proteinas en polvo con agua tras el entrenamiento.
Alguno hace las dos cosas, dieta mas los botes de proteinas??.
Eso no castiga el higado y el riñon??.
Por favor informenme asi por encima los que esten entendido y hagan ejercicio, los demas pos nada.
