Pues bien, ayer estube en 2 saunas, la de vapor y la que no es vapor.
Bien, mi pregunta es, para que cojones sirve? a parte de para salir e alli afixiado, con la cabeza hecha una mierda, pasar un mal rato dentro... y muchas cosas asquerosas mas.
¿habeis estado alguna vez en una sauna? os sienta bien?
La media de grados de una sauna es de 71º C.
Relaja los músculos y tendones, ayuda a circular la sangre, sudas mucho (sobre todo la de vapor) y así eliminas toxinas.
Es sano, pero si empiezas, has de ir con cuidado y poco a poco.
Luego una ducha tibia y como nuevo 
Lo peor es cuando entras que te da de golpe todo el calor y respiras vapor caliente y te sienta fatal. Luego te vas acostumbrando aunque aguantar cuesta bastante.
Nada más salir, antes de pegarse una ducha tibia, lo mejor es descansar un ratito y beber tranquilamente agua fresquita (suele haber fuentes de agua cerca de las saunas para esto).
Yo he estado en las de vapor y en las normales. Prefiero las de vapor, pork aunk al principio te sientas agobiado por no respirar bien, en menos de cinco minutos te has acostumbrado, y luego respiras mucho mejor cuando sales. Las otras, para mi gusto, son agobiantes de narices, pork es un calor seco...
Se supone k las saunas son para liberar toxinas del cuerpo, de ahi k sudes principalmente. Pero amos,k todo ese sudor k pierdes, lo recuperas con la botella de agua k te metes pa el cuerpo de lo deshidratado k estas. Asi k adelgazar, no se adelgaza, pero liberas toxinas...
y cuantos minutos os llevais ? yo sobre 10 minutos o asi :S
yo lo que ago es :
Lo hago bien ? :S
