El deporte no adelgaza:
Verdadero o falso?
#3 un 70% más bien, el otro 30% es de hacer deporte
Una dieta equilibrada de proteinas, hidratos de carbono y grasas monoisaturadas pueden eliminar grasa acumulada que jamás podrias quitarte por mucho ejercicio que hicieras
Aun asi, para definir y perder peso de una manera rapida lo mejor es hacer ejercicios aerobicos como correr (a ser posible carrera continua por un parque, la calle, etc...)
#1 Obviamente no vas a perder peso si haces 2 minutos de ejercicio, o si te vas a correr unos 20 min pero luego estas comiendo porquerias, porque es como si no hubieras hecho nada. Lo que tienes que hacer es hacer ejercicio al menos 4 o 5 días a la semana (correr) y llevar una dieta equilibrada procurando no comer entre horas y dejar de lado guarradas
Si adelgaza joer , pero coño si nos ponemos en un caso en k el tio se ponga a correr todos los dias o hacer ejercicio aerobico y llege a casa y se ponga a comer bocadillos de nocilla como pipas pues pasa lo k pasa
Gordura= calorias consumidas - calorias necesarias
Si haces deporte, y sigues comiendo lo mismo, adelgazas xD
#7 El deporte no adelgaza, lo que adelgaza es practicarlo jaja
para adelgazar a base de ejercicio fisico o practicando deporte no vale con k salgas una tarde a correr 5 minutos al parque de tu pueblo/ciudad y hasta le proximo año no vuelvas.. rekiere muxo trabajo hacer algo asi..
FDO: un estudiante de magisterio de especialidad educación física.
#10 La diferencia del aerobico y el anaerobico esque con el primero vas a perder más grasa, mientras que con el otro no tanta, y si en cambio vas a ganar masa muscular, cosa que con el primero no xD
claro que pierdes grasa, pero si quieres adelgazar a correr toca... y oahora estoy haciendo volumen, y no veas, ya he engordao 6kg de los cuales 1 o asi será de grasa askerosa barriguil de esa XDDDD (k asko me da esa grasilla del estomago, ARG!)
#19 En parte #16 tiene razón (digo en parte porque no creo que lo sepa xD). La temporada de gimnasio (para la gente que va) suele empezar en septiembre, de septiembre hasta abril se dedican a ganar masa muscular, la masa muscular pesa más que la grasa, por tanto lo normal esque peses más. Como no solo se gana masa muscular porque es casi imposible, también se gana algo de grasa. Y en abril (generalmente despues de semana santa) se empieza a correr (aerobico) y los ejercicios anaerobicos son de mas repeticiones pero menos peso para definir xD
