wenas a todos, pos mirar, hace 4 semanas ke sufri una tendinitis en el pie derexo, justamente en los tendondes del dedo gordo (el tendon mas toxo) y el del dedo de al lado, y weno, a base de anti inflamatorios y una crema para estos casos, se me ha "curado" solo me falta para ke s eme cure del todo, la rehabilitacion.
kisiera sugerir ideas para recuperar la fuerza del pie, puesto ke lo e tenio inmobilizao un poco de tiempo, y no se ke ejercicios hacer para el tendon toxo.
saludos
Y porqué no le preguntas al medico? No es por no ayudar...pero si sigues todos los consejos que se pongan aqui...puedes ir comprando un pie ortopedico.
PD: ve al médico.
jaja ya e ido al medico y solo ma mandao la crema y los antis,, pero solo preguntaba por si a alguno la pasao lo mismo ke a mi y ke a exo.
pegale patadas a algo d metal y veras como recuperas la fuerza rapidamente y incluso aumentara el tamaño de tu pie
Deberias ir a rehabilitación, a un centro de Fisioterapia. Que te hagan ejercicios isotónicos, isocinéticos, potenciación muscular etc etc. Tendrás q potenciar la musculatura de la pierna i la del pie ya que si has estado inmovilizado de la zona del pie, toda esa musculatura esta debilitada, no solo la del músculo en concreto (cual es? el aductor del dedo gordo? el flexor corto del dedo gordo? el abductor del dedo gordo?)
#7 "Que te hagan ejercicios isotónicos, isocinéticos..."
¿Con final feliz?
PD: chumaca. Lo que te diga el médico.
#9 Hubiese jurado que ya trabajabas en el tema. Todo llegará.
no te fies de los medicos profesionales, aqui en el foro hay gente mucho mas cualificada. Tienes que ponerte salsa tartara donde te duele y dejar reposar 2 horas.
#8 yo tbm studio fisioterapia y opino como nyssay69, ve a que te vea un fisio y que te fortaleza esa musculatura, quizas ni tengas q ir varias veces, alomejor te da una tabla de ejercicios que los puedes hacer tu mismo en casa.
Antes de que se me tiren encima todos los fisioterapeutas de la web.
Os respeto, os englobo dentro del concepto "médico" que he usado en #8.
¿Mejor?
bueno.. yo no soy médico pero me hubiera gustado pillarme la carrera, pero q es muy larga y mu xunga.. xDD
El caso, picasso, a mí me ocurrió exactamente lo mismo, justo en el dedo gordo, pero no debió ser muy grave xq me lo tubieron inmovilizado solo una semana y media. ¿rehabilitación? no, y tengo ahora el dedo deluxe!
yo es ke juego al futbol sala y weno, jode mas. el tendon es el ke va desde el dedo gordo asta el tobillo. el ke cuando levantas el dedo gordo, se ve. pos ese
