Aunque suelo tener problemas del sueño, no tanto psicologicos (estrés o ansiedad), con la llegada de la primavera las alergias se intensifican y cada vez que me acuesto tengo los orificios nasales tapados o solo uno. Por tanto, no me queda mas remedio que respirar a través de la boca con lo que eso con lleva.
He tratado por hacer habitos mas saludables antes de acostarme, dietas milagros como la cetogénica o sin azucar que aunque influyen de manera notable en la energía, no me aportaron nada o casi nada en el descanso. Y ya sumado a que tengo la nariz congestionada siempre no sé si por inflamación, vegetaciones, alergias o demás (tengo consulta el miercoles que viene con el otorrino) apenas descanso una mierda. Hasta las 7 no me puedo acostar.
Y esto de la apnea (más bien hipoapnea) es frecuente en personas obesas, pero no es mi caso, no tengo un estrechamiento de la laringe, simplemente no puedo respirar aire correctamente por la nariz. Me despierto con frecuencia durante la noche porque literalmente dejo de respirar, incluso una vez me desperté conciente sin poder levantarme de la cama, mis músculos no reaccionaban. Lo estoy pasando francamente mal porque soy una persona muy activa y me frustra saber que no puedo hacer ni la mitad de lo que quiero hacer por mi cansancio.
He hecho limpieza nasales con agua salina y curcuma por el tema de la mucosidad pero siempre vuelve, y los antihistaminicos tampoco resultan a menos que sea la dormidina pero no puedo depender de ella siempre ya que me deja grogui todo el dia siguiente. Me gustaría saber si hay alguna persona que haya sufrido esto, me podría ayudar. Gracias de antemano.
