eres un ballenorz
PD: B
Deja de picar entre horas comidas mierdas que ya sabras cuales son , vete de lunes a viernes al gimnasio a hacer cardio 45m basta , pero ten paciencia empieza poco a poco y subiendo el ritmo cada semana con eso en 2 meses seguiras teniendo barriga pero menos y veras como te encuentras mucho mejor en todos los aspectos , fisico y personal , el ejercicio tambien es bueno para tu estado animico y general te lo digo por experiencia.
Eso si tomatelo seriamente y no faltes ni UN dia aunque no tengas ganas es coger la rutina como es levantarte a las 7 , cagar a las 8 o mear al llegar a casa , ir al gimnasio tienes que convertirlo en un habito y tardaras como unos 2 meses en eso , pero recuerda , faltar un dia por vageria es el principio de muchos mas.
Apuntate cuidar de tu aspecto fisico es quererte a ti mismo.
vete al gimnasio ombre...yo voi 3 veces en esa y alli se ve de todo...creeme k nadie se fijara en ti
buah menuda pregunta esas deberian de ponerlas en el programa de quieres ser millonario en la de llevarse los 20000 pavos
#1 ami me pasa al reves me dicen k tengo barrigita y yo solo veo puro musculo, estoy cuadrado joder, complejo 0, felicidad a tope, que complejos ni k pollas eso es todo de cabeza solo ay que cojer confianza en uno mismo y ale
#22 entre 18 y 29? A partir de 30 es obesidad mórbida. Con 29 se subiran a las pasarelas de BALLENATOS
...estamos locos o k?¿
me importa 1 mierda k estes gordo k si tu perikito ha secuestrado 1 bomba nuclear komo si k el hamster no para de dar bueltas y tu hermana a despararecido, me la pe la tio ay kada post k pss
Es echarle fuerza de voluntar e ir al gimnasio, porque en casa veras que haras algo 2 dias, luego pasaras del tema.
apúntate a algún deporte, pierdes peso rápidamente (si te lo curras) y encima te lo pasas bien y te pones en forma 
te recomiendo basket o fútbol, que es lo más sencillo y lo más divertido y dinámico
Yo te digo que con trabajo puedes moldearte, empieza haciendo eliptica, cinta y bici...tienes k sudar mucho para eliminar grasa (sal a correr tmb) y en el gym haz de 15 a 20 repeticiones sin grandes pesos.
Yo en mi gym e visto cambios impresionantes haciendo como te digo bastante cardio.
Otra cosa k hay k tener en cuenta es la genetica, de eso dependera y mucho tu progreso:
ANIMO Y PONTE A SUDAR!!! ES LA UNICA MANERA DE MOLDEAR EL CUERPO!!!
Aunque yo estoy bastante delgaducho... mejor quédate en 82, o así.
