Yo estoy evitando decirle, que ya tengo mucho aggro acumulado.
Qué risas con Krov. La verdad es que la jodia da salseo.
Te estás perdiendo a Krov en todo su esplendor en el hilo de las mujeres futbolistas.
Me han llamado Kriti, pero Kiri nunca 
Gracias amigo 
Aún nos meten al Noveno este de moderador ahora que se ha pirado Hipnos, la llevamos claro hahahaha.
Yo corté de raíz, antes tomaba desnatada también, que para fines estéticos pues sí, es mejor que la entera desde luego. El tema es que posiblemente te preguntes: qué cojones hago yo sin leche, especialmente en el desayuno? Pues mira, yo me meto cada día una tortilla con arroz, nueces y fruta y más feliz que un santo xD
Lo de los granitos lo tengo comprobadísimo, porque en las cheat meals meto lácteos por la pizza más que nada, y al día siguiente pam, sale alguno jaja
Principalmente porque es una fuente demasiado grasosa. Hay mejores opciones para obtener proteína limpia como huevos enteros, claras, etc... no te puedo dar más justificación que esa, pero te aseguro que el cambio es notorio. También solía salirme acné por la zona de la espalda y con esto me ha desaparecido.
No necesitas ningún libro, sino sentido común y ovarios. Al principio costará, ya sabes, la abstinencia, luego en cuanto veas la evolución cada vez lo disfrutarás más.
Te puedo recomendar lo que me ha ido mejor a mí: eliminar lácteos por completo y elegir alimentos con azúcar bajísimo (lo mejor suele ser lo bioecológico). Lo demás ya sabes, pásate por fitness en el hilo de nutrición y calcula tus macros.
Eres como una hoja movida por el viento, menudo giro 360º has pegao jodía.
Crossfit eh? te vas a poner del copón bendito
Tú qué me cuentas, sigues con el army dream? Sigues con Ukma?
Sí, sigo donde antes; de hecho me ascendieron hace unos meses. Me sorprende lo de la ilu xDD por qué?
Pues me cambie de gimnasio y llevaba 3 meses sin hacer peso muerto, y ayer lo hice por los 3 meses jajajaja
Muy buenas ! pues ando con agujetas como tu jajajaja desde que no nos haces caminar medio madrid para encontar un montaditos, no estoy en forma 
De visillo nada, si son risas eso xDDDDD. Ya que al menos no tenemos una Fnac de 5 pisos, ni 20 tiendas frikis, ni bares del lol, ni competiciones importantes de videojuegos o ferias, pues al menos nos conocemos, supongo xDD.
XDDDDDD aqui en el barrio hay una igual que da mucho la nota, y aqui tambien se conoce la gente, de hecho cuando salgo con mi padre saluda a 1 de cada 10 personas, y si salgo con la abuela saluda a la mitad xDDDD. Y por la calle yendo a clase reconozco de cara a muchas personas y tal.
Eso Madrid no lo tiene nop, ni de lejos. A mi me gusta, pero bueno, hay gente a la que no xD.
Pues claro xD, ya te dije que es mitica, aunque nunca hayas entrado se conoce, a fin de cuentas Ferrol es un pueblo, ahi todo el mundo se conoce xDD.
Pero con cosas muy específicas nos lo pasamos bien. Eso es de guapos.
Ojalá más gente como nosotros jajaja
