Sigo maquinando formas de destruirte hahahaha (risa maligna)
Si, eso suelen decir, pero me parecen dogmas. Yo hago todo lo contrario: proteínas y grasas. Te puedes pasar por mi diario para que veas cómo son mis desayunos. No creo en la ingente cantidad de CHO como fuente de energía ni en los cereales, hago las cosas de otra forma. Para mí, un desayuno de protes+grasa+pieza de fruta (opcional) es la mejor forma de empezar el día tanto para nuestros objetivos como para la salud. Te diría muchas cosas, pero todas irán en contra de lo que crees ahora mismo
Esta buena de cohgones
desayuno: tortilla de atun(10 claras huevo+1huevo+1lata atún)+ 200gr pasta+1 vso leche con 100 gramos muesli = 1200 calorias
Comida: 200gramos espaguettis+150 pechuga de pollo+100gramos queso fresco batido+ 1 vaso leche con 100 gramos muesli+ 1vaso yogur con 1 platano= 1200 calorias
Merienda(poca cosa): 1 manzana+1 platano+100gramos queso fresco batido= 200-300 calorias
Cena: Ensalada(0 calorias)+ 100gramos pan de molde+100 gramos de lomo+ 1 vaso leche con100 gramos de muesli = 800-1000 calor
me ocultaron ese comentario :/
¿Te guiaste por mi? XDDD ¡Si lo mío iba en serio!
porque no les sabía rentable bajarme el aggro de tanto acumulado y me necesitaban para poder insertar imágenes de sonic.
FBconect casi seguro xD
Ves a tu perfil en el programa de spotify, click derecho en la foto, copy url y verás el /user/
la verdad que estuvo muy guapo, a mi me dio hasta penita jajaj
haha te gustaría que existiera la cosita esta que usaban los de Men in Black para flashear no? xDD
La tengo ahí preparada, tengo descargada la primera y la segunda temporada, me han hablado muy bien de ella la verdad y encima me dices eso ahora..hype!!, a ver que tal, ya te comentaré, Un saludo.
, a ver que tal, ya te comentaré, Un saludo.P
Gracias tio, lo mismo digo
P
He trabajado siempre de joven los veranos para sacarme pasta y pagarme mis cosillas (carnet del coche, vacaciones, etc..) soy tecnico superior informático que duro 6 meses, ya que hicieron un barrido descomunal, ahora estoy pensando en sacarme un ciclo de dietética y posiblemente si me gusta hacer carrera, si dispongo de dinero para hacerlo claro
P
Aqui tienes todo lo que necesitas para calcular tu gasto calórico y crearte una dieta, la prox utiliza el buscador
http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534
No estoy en club, pero estoy con un entrenador, no estoy para pagar federación + club y demás. De tiempos no sé qué decirte, porque justo he hecho un spint el año pasado y este año todavía no he competido. Si hay suerte y respetan las lesiones correré alguno por madrid. También le pegas al triatlón?
Ojalá siempre fuera así xd
Te he respondido para que sepas que tampoco quería entrar a una discusión innecesaria.
oooh, acabo de leer que te gusta mi estilo, es un orgullo.
Na es coña.
S
Bien tío! Ahora mejor que ya estoy saliendo del gripazo, que menuda semanita he pasado xD