Corsi, estas pasadete de grasa, pero se nota que debajo hay mucho musculo, pues se te ve grande pero no digamos "deforme" (algo que ocurre al tener grasa pero no musculo) Dale un mes y medio duro a los aerobicos y vas a quedar muy pero que muy bien.
Intenta subir a 1h los aerobicos minimo 3 dias a la semana ( si puedes 5 o incluso 7 mejor).
#3506 te manda lo que debes hacer, es mas, si un monitor te empieza mandando cosas con mucho peso, directamente pasa de el porque no tiene ni idea.
El peso no es lo importante (bueno una vez que sabes la tecnica si) uno de los errores de la mayoria de novatos, es que quieren levantar mucho peso aunque siempre ocurre que levantan mas de lo que pueden haciendo el ejercicio mal.
No importa que te manden poco peso, la cuestion es hacer la tecnica correctamente (y creeme, se tarda tiempo en conseguirlo) de tal manera que con poco peso, llegues incluso a sufrir teniendo que hacer el ejercicio lentamente y controladamente.
Una vez que ya haces con la tecnica perfecta el ejercicio, es cuando puedes ir subiendo de peso.
Cuando yo empece en el gimnasio era de los pocos que hacia caso al monitor, que no se preocupaba del peso, si no de aprender a hacer la tecnica correctamente, aunque eso necesitase manejar unos pesos casi ridiculos y el mismo me lo decia, que estaba harto de los 4 o 5 que daba igual como les intentase enseñar, que siempre acababan pasando y cojiendo mas peso ya sea para chulear, por vergüenza de que el resto de personas levantase mas que ellos o vete a saber.
