sobra dividir en hilos .... SOBRA !
Eso sí hDs92, si vas a crear alguno de los hilos que sea sin faltas ortográficas y las comas y los puntos sin que se queden volando. Las comas y los puntos se pegan a la última palabra escrita.
Todo por sea por facilitar la lectura a la gente del foro, un saludo 
Para eso todavia haria falta que tenga alguna respuesta afirmativa de algunas personas para confirmarme que abrirán y llevarán los hilos de nutrición y asi coordinarnos mas o menos.
Porque cada vez que sale este tema , hay muchos entusiastas por la idea pero nadie para echar una mano a la hora de ponerlo en práctica.
A ver si la gente que más entiende se ofrece a llevar los hilos...a algunos supongo que no nos importaría, pero claro, no es lo mismo que lo lleve alguien que lleva x años a que lo lleve yo xDD
Así que...
Pero con tal que lo abra la persona que debe llevarlo, y que simplemente de vez en cuando condense información en #1, luego realmente el debate y tal se hace a lo largo de las páginas..
En el fondo es un poco abrirlo y que eche a andar, ante todo, no?
hds, abre el que vayas a llevar tú, para que empiece a funcionar esto o no arrancamos.. como la otra vez xD. Gasolina ya dijo en su dia que se comprometia -CREO xD-, entre todos ayudaremos.
Pues si es por actualizar y demas a mi no me importaría, tiempo me sobra, así que si al final queda algún hilo suelto que nadie quiere llevar...me comprometo a actualizar y tal...
además los hilos que ya tengan "dueño" yo los iría abriendo para que la cosa marchara xD
Yo lo de divir los threads lo veo bien, ya estuvimos trameando algo eisenfaust y yo, pero entre que no me conecto nada al msn y no hemos hablado, y dentro de 4 semanas me vienen los exámenes me puedo comprometer a echar una mano pero no a llevar un hilo, cosa que además hacer un FAQ de nutrición es complicado en mi opinión.
Una pregunta, soy de constitucion anorexica, puedo permitirme un dia o dos a la semana de futbol (cardio) SOLO, 20 minutos??? A partir de los 20 minutos empieza a quemarse la grasa, por eso pregunto a los especialistas en musculacion si me lo puedo permitir y no afecta a mi etapa de crecimiento muscular. Gracias.
Te costará probablemente subir de peso pero no dejes el cardio ya que al fin y al cabo supone salud cardiovascular y se sube de peso algo más limpio.
a cuanto sale
Creapure
-100% Creapure (500gr) ?
y esta http://www.suplementos-deportivos-alimenticios-proteinas.es/creatina-monohidrate-creatine-aminostar-1kilo/2-810-17-810.htm de aminostar sería posible pillarla?
He mirado los ganadaores de peso WaSHaAaH y es que son carisimos coño xD
para cuanto tienes con un bote d esos?
#5260 De aquí al jueves por la tarde abriré el hilo. No esperéis nada currado el primer día, lo suyo es abrirlo e ir añadiendo los aportes de cada usuario. Como mucho prepararé algunas cosillas básicas y un FAQ.
Dejaré 3 posts iniciales y el cuarto para WaSHaAaH (pedido masivo y tal).
Cualquier propuesta es bienvenida. Por MP a ser posible.
Gracias Eisenfaust , yo abrire el hilo entrenamiento y off-topic entonces ..perfecto.
Por cierto , hoy empiezo a currar en una tienda fitness-mania de suplementos . Quien dijo que habia crisis ? XD
#5269
No existe tal tabla de alimentos perfectos, cada metabolismo es distinto, de ahi que en el dietista te hagan analisis de sangre.
Pero si hay algunos que no son recomendables bajo ningun concepto, vease los refrescos, el azucar, las grasas saturadas...
La bolleria, las patatas de bolsa, la carne roja (quitando el jamon York), los refrescos azucarados (en parte por su gas, en parte por su azucar).
Todo depende del numero de cosas que quieras aplicar a tu dieta, si es para empezar, bebe leche desnatada, deja los refresco para dias contados y bebe mucha agua, aparte de olvidarte de las patatas de bolsa, golosinas y cualquier tipo de pasta de la panaderia 
#5269 Bajate la BD de la USDA.
En cuanto a alimentos buenos y malos... eso en función de cada uno. Pero dudo que a alguien le pueda ir mal consumiendo vegetales a mansalva, frutas, cereales complejos (avena, quinoa, arroz salvaje o integral) y lácteos en moderación, fuentes completas de proteínas y fuentes saludables de grasas (huevos, aguacates, aceite de oliva, aceite de pescado, etc etc etc). Y limitando en medida de lo posible azúcares, cereales refinados, miel, arroz, pasta y cualquier cosa procesada.
Una pregunta un poco tonta:
¿Es normal irse de vientre 2 veces al día, todos los días?
Pienso que sí, al comer tanto, pero quiero asegurarme xDD
Apúntame a mi 3 cosas:
Creatina: 100% Creapure (500gr)
Multivitamínico: NOW Adam (no se cantidades, tú dirás de qué dispones)
Taurina
#5266 Eso no serán los precios, dime cual querrías y te comento por cuánto podría salir.
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#5275 Yo sinceramente para monohidratos, no me iba de creapure o, si acaso, alguna marca que garantize un mínimo de calidad.
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#5276 Adam me es imposible obtener buen precio, tienen hechos compromisos con pocas tiendas y tendría que comprarles a ellos, así que imagina el precio.
Y otra cosa, ¿taurina? ¿cuánta? 100gr/500gr.
Y el superpack de beverly ?
Taurina cuando averigüe unas cosillas te contesto xD
Igualmente, lo de Adam por cuanto saldría? Si esto en concreto no puede tener descuento da igual, si me compensa el conjunto lo compro.
Dime precios de Superpack de Beverly, y Adam NOW, pls (o aprox)
