Este thread va a tratar sobre montañismo al estilo tradicional, ir al monte, pero comentando también sus distintas variables y los principales deportes de montaña (sobre todo los que se comenten en este thread). En este sentido tradicional el montañismo se trata de ir a andar por el monte (normalmente ir a una cima) así como el conjunto de técnicas, conocimientos y habilidades que nos permiten ir y volver a las cimas deseadas.
Existen muchos deportes distintos considerados deportes de montaña o que se realizan en este medio.
SENDERISMO - TREKKING
El senderismo se realiza por caminos balizados, señalizados y homologados por el organismo pertinente. Por ello ofrece las garantías de seguridad y calidad adecuadas para que puedan ser usados por la mayoría de los usuarios a lo largo de todo el año (aunque pueden estar regulados por motivos medioambientales y/o de seguridad). Suelen llevar una indicación sobre el nivel de dificultad que supone su realización.
Los objetivos de los senderos homologados son los siguientes:
- Facilitar al usuario la práctica del senderismo, preferentemente en el medio natural, proporcionando seguridad, calidad e información sobre la actividad que va a desarrollar.
- Incentivar el conocimiento del entorno natural y de los elementos de la tradición rural de los espacios por donde se transita, buscando una práctica respetuosa cultural y ambiental.
Existen tres tipos distintos de senderos homologados, los senderos de gran recorrido (GR® identificados mediante el color rojo), los senderos de pequeño recorrido (PR® identificados mediante el color amarillo) y los senderos locales (SL® identificados mediante el color verde), además existen variantes, enlaces, enlaces internacionales y derivaciones.
Variantes
Marcha Nórdica
Se trata de una variante del senderismo que se realiza a paso ligero (como la marcha) y ayudandose de dos bastones similares a los utilizados en esquí.
Trail
Se denominate trail de montaña a las carrerras realizadas por el monte, normalmente realizadas por las mismas rutas que se usan en senderismo o en trekking. Para realizar este deporte es fundamental tener un calzado adecuado y conocer bien el terreno. Hay que tener en cuenta que se intenta ir lo más ligero posible por lo que se va ligero de ropa, se lleva agua, algún alimento energético y poco más, lo que resulte imprescindible.
ALPINISMO
El montañismo de alta montaña, comúnmente conocido como alpinismo, no se caracteriza por una altitud específica sino que por una serie de condiciones particulares de nieve, hielo, clima, temperatura, oxígeno, etc. En México se habla de alta montaña a partir de los 4000 metros sobre el nivel del mar mientras que en España se suele considerar alta montaña a partir de unos 2000 metros.
Manual de iniciación al alpinismo
ESCALADA
Existen distintos tipos de escalada como la escalada libre, la escalada clásica, la deportiva así como sus variantes. Me centraré en la escalada deportiva.
La escalada deportiva se puede realizar tanto en roca como en rocódromo y cuenta con diferencias considerables. Pero en cualquiera de los casos un elemento común es el uso de pies de gato. Se trata de unas zapatillas especiales para la escalada que se caracterizan por ser muy ajustadas al pie y tener una suela y forma que maximiza la adherencia. También en conveniente usar magnesio, sobre todo si sudan las manos, para mejorar la adherencia (se puede encontrar en polvo, en bola o líquido).
Existen dos formas de escalar con cuerda, en modo polea (también llamado top rope) o de primero. Top rope se usa sobre todo cuando se están aprendiendo y en rocódromo.
En top roe se usa una cuerda que cayendo desde arriba mediante un sistema de polea se sujeta al arnés de la persona que va a subir (mediante un nudo en ocho) y por otra parte se pasa por freno de la persona encargada de asegurar.
Existen distintos tipos de frenos entre los que están el nudo dinámico, el reverso, la cesta y, el más conocido de todos, el grigri. Normalmente se usará este último ya que es el más seguro y sencillo de usar. Se trata de un freno semiautomático.
Por otro lado la cuerda que se usa para escalar en modo de polea es una cuerda estática ya que la caída al soltarse es mínima pero escalando de primero se usa una cuerda dinámica porque la caída suele ser bastante mayor y para evitar, de este modo, que el golpe sea seco.
Escalando de primero la cuerda viene de abajo y hay que ir pasandola por los mosquetones (mosquetonear) siempre de dentro hacia fuera. Para poder mosquetones habrá que haber puesto previamente las cintas express. Se trata de una cinta que une dos mosquetones, uno curvo que es por el que se pasa la cuerda y otro recto.
Escalada en rocódromo
La escalada en rocódromo se realiza en paredes preparadas mediante presas de distintas formas y colores con las que se crean vías con distintos niveles de dificultad. Dichas paredes también pueden tener distinto ángulo de inclinación, siendo más técnicas y complicadas las que tienen un ángulo superior a 90º, estas paredes se llaman desplomes. Además de la cuerda y el sistema de aseguramiento que se usa suele haber unas colchonetas al pie de la pared para minimizar el riesgo de lesiones ante posibles caídas. Algunas paredes pueden estar preparadas de tal forma que simulen la roca con distintos salientes y grietas por lo que no tendrán, o tendrán muy pocas, presas.
No suele ser habitual pero en algunos rocódromos existe un sistema de autoaseguramiento por el cual se une un cable que cae desde la pared al arnés mediante un mosquetón, este cable se va recogiendo de forma automática por lo que no se necesita a una segunda persona que asegure.
Las cuerdas que se usan normalmente en rocódromo son cuerdas estáticas aunque para entrenar la escalada en roca (estando en rocódromo) se podrá usar una cuerda dinámica y escalar de primero.
Hay que tener en cuenta que en los rocódromos el magnesio en polvo no se suele permitir por temas de higiene y sanidad (exceso de polvo), por ello suele ser recomendable usar el magnesio en bola o el magnesio líquido (este resulta más caro).
Escalada en roca
La escalada en roca es más peligrosa por lo que se realizará con casco. En roca normalmente se escala de primero de la forma que he comentado antes por lo que habrá que llevar cintas exprés y mosquetones. Aunque para la escalada en roca se puedan aplicar técnicas aprendidas en rocódromo hay que tener en cuenta que son diferentes por lo que al pasar a roca es muy aconsejable ir con gente experimentada, hacer un cursillo o ir con un profesor.
Búlder
La escalada en búlder (en bloque) se caracteriza por tratarse de vías de poca altura (hasta 8 metros) y con una trayectoria muchas veces horizontal. Para minimizar riesgos en caso de caída del escalador se usan colchonetas.
Si se realiza en roca se usarán colchonetas portátiles.
En rocódromo normalmente habrá distintas vías preparadas con distinto número de pasos y dificultad, para seguir estás vías las presas estarán marcadas mediante un número que indicará el número de paso que es y una letra que hará referencia a la mano que habrá que usar. Por ejemplo, 5D querrá decir que se trata de la quinta presa y habrá que cogerla con la mano derecha. Los pies se pondrán libremente donde mejor convenga.
Una variante del búlder es el psicobloc que surgió en Mallorca en 1978 y se caracteriza por escalar bloques por encima del agua, siendo esta la encargada de amortiguar la caída por lo que el escalador tendrá que tratar de caer verticalmente.
Manual de escalada 1
Manual de escalada 2
Manual de escalada 3
Nudos de escalada
ESPELEOLOGÍA
La espeleología es la exploración de cuevas y distintas cavidades subterráneas ya sea de una forma científica dedicada a su estudio o en su modalidad deportiva. Se ha propuesto sin éxito separar la prácticas por lo que se siguen denominando de igual manera.
BARRANQUISMO
El barranquismo consiste en descender corrientes de agua que fluyen por estrechas gargantas con un caudal reducido. El principal obstáculo suelen ser los saltos de agua que se superan saltando si son de poca altura o mediante cuerdas.
BTT
El ciclismo de montaña realiza rutas por terrenos montañosos con una bicicleta de montaña (BTT, bicicleta todo terreno), también se usa el termino para las rutas campo a través que presenten muchas de las dificultades del terreno montañoso.
El elemento principal es la bicicleta que se caracteriza por unos componentes más resistentes a los impactos del terreno y por estar provistas, en muchos casos de un sistema de suspensión que puede ser simple (amortiguación delantera con cuerpo rígido) o doble (amortiguador delantera y trasera).
Webs, blogs
Wikiloc wiki de rutas
Primeros pasos del montañismo, aporte de #6
WikiGuía de montaña, aporte de #6
Pedales del mundo, sobre BTT, aporte de #49
Vias verdes, aporte de #95
Desnivel Noticias y artículos de excursionismo, escalada, alpinismo y montaña
Foracorda Escalada y montañismo en Mallorca
El tiempo en la montaña Predicción meteorológica para distintas zonas de montaña.
8a Noticias sobre escalada deportida y bloque
Pedales del mundo, BTT, aporte de #49
Tiendas Online
http://www.barrabes.com/home.asp
http://www.trekoon.com Hacen ofertas semanales, y tienen envío gratuito en calzado
http://www.decathlon.es No hace falta decir nada más
http://www.eldelosgatos.com Reparación de pies de gato
http://www.goma2.net Reparación de pies de gato, y material de escalada
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Índice de Excursiones
Monte Arrieta, en BTT
Vitoria-Gasteiz - Labastida (por el Camino de Santiago)
Huevo de San Cosme + peña San Cosme
Clavijas de Cotatuero - Faja de las flores
Pico Cuetón desde Poncebos
Barcelona - Granollers, en BTT
Transcollserola, en BTT
Manresa - Barcelona, en BTT
Collserola, en BTT
Serralada de la Marina, en BTT
Barcelona - Monistrol de Montserrat, en BTT
Montseny - Turo de l'home (1712m) + vueltecica, en BTT
Ruta del carrilet, en BTT
Ripoll - Taga, en BTT
El Espinar - Cascadas del Aljibe
San Sebastián - El Faro de la Plata
Aitzgorri Desde el Santuario de Aránzazu
Txindoki Desde Larraitz
Parque Natural de Cazorla y Las Villas
Collado Jermoso, varias rutas
Barranco de Biniaraix a es Cornador Gran
Los tres miles (l'Ofre, na Franquesa i Rateta)
Pico del Lobo (entre Guadalajara y Segovia), ficha M.I.D.E. aquí
Otros
Vídeo del viaje a los Alpes de Zerbeus (plan inicial)
PD: Gracias a Muesly por su ayuda y todo el que quiera colaborar para mejorar el thread será bienvenido.
Con 16 años estaba hecho un torete y salía bastante con mi padre durante todo el año.
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