Si pero quien tiene el culo completamente plano por mucho que entrene jamás va a tener culazo. Lo tendrá mejor pero comparado a su punto de partida nada más.
Si entrenas bien haciendo sobrecarga, comes la cantidad de protenia que necesitas, y duermes bien sacas culo, y cualquier otro músculo, obvio.
Otra cosa es quien crea que ir a hacer repeticiones sin cabeza al gym con las pesitas de 2kg va a fomentar la hipertrófia miofibrilar.
Esta no era pivon era gorda encima de las putada pq tenía toda la grasa en la tripa y las piernas como un flamenco, si tienes grasa en las piernas y culo en vez de en el abdomen guay, pero está lo tenía mal repartido y encima sin tetas
#44970 No existen las razas. Todos los blancos, negros, amarillos, aceitunos, ocres... todos somos personas.
El chaval que está conmigo en el proyecto de toda la carga de trabajo que le ha tocado en el módulo que estamos ahora igual ha hecho el 90% mal, que desastre...
Y vale que es nuevo pero joder, es que ni cosas que me senté con él a explicarle paso a paso...
#44975 yo sigo a varias en IG y si, han mejorado pero si tenían culo plano plano antes jamás quedan con culazo bonito.
#44994 al final es construir músculo, igual no comen suficiente o no meten suficiente peso.
Yo te digo que plano no lo tenía pero grande tampoco y no es que sea muy disciplinada y me ha mejorado mucho, ahora ya estoy de capa caída pero hace unos años lo tenía muy top
Y obviamente no hay que tener expectativas irreales
#44987 la verdad que el combo gorda sin tetas es jodido... ya que almenos dios suele ponerles ahi 2 mamellacas que les tocan las rodillas para que almenos algunos hombres las miren
#44995 si a ver, hablo de gente que se dedica a eso. Y si, increíblemente mejor a hace años y años cuando empezamos pero aún así, se nota la diferencia con gente que geneticamente tiene el culo bonito. Y cuando dejan de posar ni te cuento.
A mi me han dejado el culo bastante mejor, que lo tenía mega plano. Ahora me toca ponerme a ejercitar en algún momento.
