Y yo he hablado de comunicación efectiva y asertividad pero luego que si somos retras
Yo entendí mal un EMOM de fuerza el otro dia y hice mil veces mas de lo que debía. El emom era 6 powe cleans, descanso, 4 hang power cleans, descansl y 3 squat cleans, descanso. 2 rondas en total
Pues yo me hice 6 rondas de 6 power cleans con bastante carga, descanso, 4 rondas de 4 hang power cleans y ya no podia con la de squat cleans, yo flipando el entreno lo duro que era y me di cuenta que lo estaba haciendo mal 
#12970 Every minute on the minute. Basicamente, tienes 1 min para hacer la serie y lo que te sobre es el descanso hasta el siguiente minuto
En crossfit hay:
Amrap: as maximum reps as possible
Emom: every minute on the minute
For time: acabar el ejercicio en el minimo tiempo posible
Y creo que ya esta
#12951 Peso muerto peligroso. También depende de lo que levantes pero la técnica es fundamental. Tampoco te quiero bombardear con información evidente xD.
La primera lesión que tuve en toda mi vida en el gimnasio fue por el peso muerto.
#12983 ya le dije a nuestro amigui Stiles que creo que es más bien por putavaga que no hace nada. Estoy cansada de hacer peso muerto y la técnica siempre bien
Bfff hoy ni llego al target ni de broma, qué sueño tengo
