#62950 Yo me doy cuenta que hay dos cosas que me sirven, el gym una vez le coges el ritmo la ansiesad desaparece. Por eso, ha sido dejar de ir (2 semanas) y empezar a darme problemas
Luego, aunque suene muy lol, cantar me ayuda. No a voz en grito, si no flojito.
Y en fin, la ansiedad no es nada más q la reacción, la defensa d ti mismo de un problema mayor. Porq el problema no es que tengas ansiedad.
Y más q algo pasajero es como el tipico amigo pesado, que se va pero que sabes que volverá algún dia d estos
Thank u 
#62973Hayley:Luego, aunque suene muy lol, cantar me ayuda. No a voz en grito, si no flojito.
De lol nada, el otro día hablando con mi madre sobre el tema me contó que deben haber estudios sobre el tema y que hay médicos que lo recomiendan mucho, que de verdad ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Esto te va a sonar mas lol que eso, pero atenta que está relacionado, en el encantador de perros le vi un día coger a un perro asustadizo que se hacía una bola siempre que veia a gente nueva, otros perros y le sacaban de paseo, total que el hdp del cesar millan le ató una correa al cuello y otra a la cola, y con la de la cola le obligaba a ponerse en una postura que para nosotros sería el equivalente a estar erguido, con el pecho hacia afuera y la columna arqueada al contrario que si se estuviese haciendo una bola. Pues solo con eso el perro hizo un cambio radical de actitud en un par de horas. El tema debe de ir por eso de la asociacion mas primaria que tenemos en el cerebro, que cuando tienes pesadez/tristeza adquieres una postura y cuando vas a comerte el mundo otra, y que inversamente, ponerte en esas posturas te puede contactar con los sentimientos/sensaciones a los que van relacionados, que es lo que le pasaba al perro.
Y todo eso viene a que cuando cantas hinchas el pecho, arqueas la espalda para estar erguido y ademas juntas todo eso con expresarte y "expulsar de ti" algo, y entre lo postural, lo psicológico de expresarte, lo anímico de estar haciendo algo guay y oyendo algo que te mola debe de ayudar a segregar un buen puñado de hormonas que te levantan el ánimo.
Yo personalmente cuando voy cantando a fuego al curro empiezo el día mejor.
#62984 Te ha faltado al final el me lo he inventado todo, cabron. Pero si, cantar un poquillo esta guay para el animo.
#62986 yo no me invento cosas, palabrita de calvo, ahora me voy a onanistear para dormir como un bb.
adios a todos
Es mas bonico, encima es un antipático de mierda con todo el mundo menos conmigo.
#62992 vamos a tener la fiesta en paz
