¿Qué véis mejorable respecto a la técnica? Era la primera vez que hacía unilateral desde hace mucho tiempo.
#2 Gracias, esto me pasa por ser un Noob del youtube. Quizás sea un señal de que no suba vídeos a youtube xD
Estás haciendo lumbares. Para usar una rueda abdominal correctamente tienes que arquear la espalda en lugar de ponerla recta.
Esto es como los levantamientos de piernas colgado: si no arqueas la espalda no haces flexión de tronco sino flexión de cadera y no trabajas abs sino psoas iliaco (y colocaz tensión en lumbares)
¿Pero en el video parece que arqueas no?
Osea, ¿Para hacer ab wheel se tiene que arquear la espalda?
#8 En el vídeo intento tener la columna en una posición neutra y creo que lo consigo. Pero para nada ...