Buenas, primero de todo gracias a todos aquellos que respondan y me ayuden ^, aso es la primera vez que creo un tema así que no se si estaré haciendo algo mal, perdón por adelantado.
Bueno al caso, el tema es que quiero hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, tengo un set de pesas de 10kg, aunque actualmente hago la mitad ya que acabo de empezar xD, también tengo accesibilidad a barras y suelo hacer también abdominales/flexiones.
Sobre mi cuerpo no mucho que decir no soy gordo, no mido mucho creo que entre 1,68 - 1,70 aunque me gusta mas el numero 1,69 
, y de peso unos 44kg. Tengo 17 años.
El tema es que acabo de empezar y nose cuantos abdominales/flexiones y demás tendría que hacer por día ya que también he oído hablar que no aconsejan hacer mucho los médicos hasta que se desarrolle bien el cuerpo.
Un saludo y gracias 
