la mejor rutina que tengo yo:
un mes haciendo esto todos los dias tendras un buen resultado, en 2 semanas haciendolo ya se marcan los abdominales:http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2Wqo
http://www.youtube.com/watch?v=9V6W9Ad_CZM&feature=related
las primeras veces es muy duro pero se ven los resultados muy rapido.
Una persona con un BF alto, hace eso 2 semanas y tendrá la tripa como una piedra pero no se le notará ni el más mínimo cuadradito.
Definir los abdominales es más cosa de bajar el porcentaje de grasa corporal que de hacerlos todos los días.
Además, esto tiene su sitio en Entrenamientos y rutinas.
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||[ |||0 |||z |||4 |||M |||a |||] ||
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<MoRo> Tio
<MoRo> tienes ban
<[0z4Ma]> dime
<MoRo> y te ponen
<MoRo> verde en mv
<[0z4Ma]> ya lo se
<MoRo> puff
<MoRo> y enzima feo
<[0z4Ma]> donde me ponen verde?
<MoRo> depresion no?
<[0z4Ma]> no
<[0z4Ma]> weno
<[0z4Ma]> enfin
<[0z4Ma]> abra ke hackear mV ke remedio
<[0z4Ma]> oye
<[0z4Ma]> TU PUTA MADRE
<[0z4Ma]> eres muy listo tu no payaso?
<MoRo> si
<[0z4Ma]> o payasa?
<MoRo> y tu muy feo
<MoRo>
<[0z4Ma]> o mejor dixo
<MoRo> ANORMAL
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<MoRo> JAJAJAJAJ
<[0z4Ma]> FEO TU PUTA MADRE
<[0z4Ma]> mas kisieras lameron
<[0z4Ma]> PONME TU FOTO AVER SI TIENES COJONES
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<[0z4Ma]> TE CREES KE ME IMPORTA?
<[0z4Ma]> MIRA SOPLAPOYAS
<MoRo> JAJAJAJAJ
<MoRo> FEOOOOOOOOO
<MoRo> JAJAJA
<[0z4Ma]> ME TIENES ASTA LA POYA
<[0z4Ma]> ME TIENES ASTA LA POYA
<[0z4Ma]> PAKETE DE MIERDA
<[0z4Ma]> MAS FEO ERES TU
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<[0z4Ma]> ALA
<[0z4Ma]> PONLO EN MV
<[0z4Ma]> CARAPOYA
<[0z4Ma]> TU P U T A M A D R E
<[0z4Ma]> OK?
<[0z4Ma]> PRA
<[0z4Ma]> K TE PILLO LA IP
<MoRo> eh si, que te pongas a vender limones ANORMAL
<[0z4Ma]> YA VERAS ALGO EXTRAÑO EN TU PC
<[0z4Ma]> YA VERAS ALGO
<[0z4Ma]> MMMM
<[0z4Ma]> VOY A EJECUTAR COMO 298 VIRUS EN TU PC
<[0z4Ma]> TE METO 2 PUÑALADAS Y LO FLIPAS GILIPOLLAS
<[0z4Ma]> ME IMPORTA MATARTE GILIPOLLAS
<[0z4Ma]> MENTIENDES?
<MoRo> JAJAJJAJA
<[0z4Ma]> NO SERA AL 1º KE LE CLAVO UNA NAVAJA
____ ____ ____ ____ ____ ____ ____
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<MoRo> Tio
<MoRo> tienes ban
<[0z4Ma]> dime
<MoRo> y te ponen
<MoRo> verde en mv
<[0z4Ma]> ya lo se
<MoRo> puff
<MoRo> y enzima feo
<[0z4Ma]> donde me ponen verde?
<MoRo> depresion no?
<[0z4Ma]> no
<[0z4Ma]> weno
<[0z4Ma]> enfin
<[0z4Ma]> abra ke hackear mV ke remedio
<[0z4Ma]> oye
<[0z4Ma]> TU PUTA MADRE
<[0z4Ma]> eres muy listo tu no payaso?
<MoRo> si
<[0z4Ma]> o payasa?
<MoRo> y tu muy feo
<MoRo>
<[0z4Ma]> o mejor dixo
<MoRo> ANORMAL
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<MoRo> JAJAJAJAJ
<[0z4Ma]> FEO TU PUTA MADRE
<[0z4Ma]> mas kisieras lameron
<[0z4Ma]> PONME TU FOTO AVER SI TIENES COJONES
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<[0z4Ma]> TE CREES KE ME IMPORTA?
<[0z4Ma]> MIRA SOPLAPOYAS
<MoRo> JAJAJAJAJ
<MoRo> FEOOOOOOOOO
<MoRo> JAJAJA
<[0z4Ma]> ME TIENES ASTA LA POYA
<[0z4Ma]> ME TIENES ASTA LA POYA
<[0z4Ma]> PAKETE DE MIERDA
<[0z4Ma]> MAS FEO ERES TU
<[0z4Ma]> HIJO DE PUTA
<[0z4Ma]> ALA
<[0z4Ma]> PONLO EN MV
<[0z4Ma]> CARAPOYA
<[0z4Ma]> TU P U T A M A D R E
<[0z4Ma]> OK?
<[0z4Ma]> PRA
<[0z4Ma]> K TE PILLO LA IP
<MoRo> eh si, que te pongas a vender limones ANORMAL
<[0z4Ma]> YA VERAS ALGO EXTRAÑO EN TU PC
<[0z4Ma]> YA VERAS ALGO
<[0z4Ma]> MMMM
<[0z4Ma]> VOY A EJECUTAR COMO 298 VIRUS EN TU PC
<[0z4Ma]> TE METO 2 PUÑALADAS Y LO FLIPAS GILIPOLLAS
<[0z4Ma]> ME IMPORTA MATARTE GILIPOLLAS
<[0z4Ma]> MENTIENDES?
<MoRo> JAJAJJAJA
<[0z4Ma]> NO SERA AL 1º KE LE CLAVO UNA NAVAJA
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aquí solo postean gente con mas de 35 cm de porra (definidas, por supuesto) y moderan con mas de 40.
Lo veo justo y necesario.
Me parece completamente de coña que metáis deportes de verdad en un sub-foro que trata de un pseudodeporte sintético de adictos a los batidos y a los espacios cerrados...
Lo próximo será meter videojuegos dentro de Fitness también por eso de los e-sports.
El fitness es al deporte lo que Ramoncín a la cultura...
#100 interesante argumento
Cross fit.
Halterofilia.
Powerlifting.
Son deportes y tienen que ver con las pesas xD
Yo entiendo lo que quieres decir, no obstante, creo que aunque no sea "deporte" )el ponerte grandote y hermoso) al 100% sí que tiene cosas de deporte: sacrificio, competición, dedicación, esfuerzo ....
Por otro lado está el hecho de que en muchos deportes las pesas son un complemento totalmente necesario, así que veo ridíulo no poner un tema de pesas.
#101 No estoy en contra del fitness, ni de que tengan su subforo. Estoy en contra de que metan los deportes de verdad en el subforo este...
Las pesas, el correr en una máquina estática, etc... pueden ser buenos PARA el deporte, pero no son un deporte en sí. Con pesas me refiero a las pesas de gimnasio, el que se dedica a la halterofilia por supuesto que sí que es un deporte.
#103 dejaré de entrar cuando dejen de meter los demás deportes dentro de él, descuida. Mientras tanto te puedes ir marchando tú si te molesta leerme.
Lo de Fitness es "provisional" se pretende buscar un nombre hachi molón que englobe a todas las prácticas deportivas.
De hecho, a nadie de aquí le gusta el nombre xD
#104 Pues creo que lo mejor, como han dicho por ahí arriba, sería dejar deportes para temas de práctica deportiva y luego crear el subforo fitness y el subforo de offtopic para videos y demás.
#106 si a tan poca cosa como tú le da por culo lo que escribo quiere decir que algo estoy haciendo bien.
#18 Siempre he defendido que tendría que estar separada la práctica de deporte de la de afición pero estando así dónde iría el thread de monte? Es de hacer deportes relacionados con la montaña pero poco tiene que ver con el fitness... :S
PD: Se ha quedado en Deportes... Os habéis olvidado de él? 
Qué más dará el nombre del subforo? Si todos sabemos para que está y los deportes que engobla.
Algunos parece que estáis enfadados con la vida.
Que manera de tocar los huevos con el subforo. Sabeis de que va y quien lo utilizara, el restante es lo de menos.
Gracias a los admin por esta maravillosa creacion <3
