Calorias diarias

Las proteínas son lo que más sacia. De hecho nada me deja más lleno que un batido de whey con leche entera.

Edit: corrección de typo.

7000 calorias? :wow: me gustaría saber que comes por curiosidad para llegar a esos niveles.

Cuanto peso necesitas perder? En cuanto estas?

Como dice Hexan, las proteinas son lo que más sacian

Cuánto pesas para estar en déficit con 7000 kcal? cuánto llevas con el crossfit? Coincido con hexan en el batido de whey con leche entera.

#9 Pues a saber qué frutos secos compras, porque 200 g de almendras ya cuestan el doble de eso. De todas formas me parece que has subido demasiado los valores, porque eso de "puré de patatas y pollo = 1500 KCal" me da que no xD

#5 lol pero que animalada, estas gordo o fuerte? 81,6 midiendo 1.72 por mucho crosfit que hagas no creo que con 2 o 3 horas puedas crear deficit con una dieta de ese estilo, has calculado tu metabolismo basal? pq suponiendo que tengas unos 25 años y tengas una actividad de 1,8 saldrian unas 3373kc para mantener y poner 1,8 de entrenamiento es entrenar muy duro y tener una vida muy movida, hazte una dieta de unas 2600 aprox y supongo que iras bajando yo no se como puedes comer tanto la verdad xD a mi lo que mas me sacia son los vegetales y el arroz acompañados de buenas cantidades de proteina ,la dieta que tengo ahora es de 1900kc y como como tanta proteina y muy seguido y casi siempre lleva algo de hidrato y mucha proteina siempre estoy saciado y no tengo hambre , es mas me cuesta comerme la siguente comida.

7000 calorias diarias pero tio que eres culturista o que? si yo estoy haciendo powerlifting y voy por 1500 2000 calorias y aveces hasta me cuesta llegar porque rebiento de la comida
Que te metes pladur y pvc en los bocatas¿

#14 si yo estoy haciendo powerlifting y voy por 1500 2000 calorias y aveces hasta me cuesta llegar porque rebiento de la comida

Jajajajajaja ahora resulta que levantar el ratón porque se te acaba la alfombrilla se llama powerlifting.

Lo que hay que leer, MV no defrauda xDDDDD

#21 Una pizza Casa Tarradellas tiene casi 1000 calorías. Si alguien en el mundo del deporte es incapaz de comer el equivalente a una pizza al mediodía y otra por la noche, mejor que se dedique a los eSports.

#23 Me parece que el que ha empezado haciendo uso del sarcasmo barato es él en #14, pero sinceramente me la trae floja. Presumir de hacer powerlifting y decir que tomas 1500 calorías diarias es ridículo.

cambiar el hilo a "a ver quien calcula peor las macros"

#27 Ah claro, por eso se te descuadran, porque si en algún alimento sale por delante ya no lo miras

1500 KCal de pollo y patata son, aproximadamente, 1 kg de pollo y 1 kg de patata. No sé, suena raro.