#4290 No, si no es sólo para los mejores. Yo no soy de esos. 
Yo estoy en lo que llamaron opción custom con enfoque a mejorar debilidades.
Desde hace tiempo hay un equipo de competición del box que entrenan a parte, eso es verdad. Pero la mayoría de los que están con la opción competitor entrenan con la clase aunque hagan cosas distintas y además tengan algo de trabajo individual previo/posterior.
Me parece una buena opción para que no se aparten del resto de la gente.
Yo de 3, y últimamente ni me las ato a las muñecas porque llevo la muñequera, así cuando termino de usarlas me las quito y sigo con el wod.
#4292 yo acabo de cambiar de dos a tres por que se me rompieron, de momento prefiero las de dos agujeros llevo con las de tres 2 semanas
al igual que #4293 la única ventaja que les veo a las de tres agujeros es que al tenerlas mas sujetas a la mano precisamente por tener tres agujeros cuando uso muñequeras no me hace falta atarlas
#4292 Dos.
Y hecho de menos que tengan el trozo de tela que se mete en los dedos un poco más largo. A veces que sea tan corta no ayuda a proteger bien la zona que está entre la palma de la mano y los dedos.
Lo digo por si quieres ideas para las calleras que tienes pensado vender 
Yo no tengo la mano muy grande, en guantes de moto estoy entre la M y la L, pero me veo más cómodo con 3, puesto que tapa más palma de la mano xD
Lo que he catado en los games, en una pava que volaba en los MU, es que no se ponía los dedos por los agujeros y parecía que era de más talla que de la suya, así la callera le tapaba hasta casi todos los dedos.
Era en el wod este de snatchs y mu, fijaos en la morena que enfocan que parece mexicana o algo así.
Yo me he de pillar unas pero, tengo una lesión en el hombre y no me puedo ni colgar, dep.
Llevo un tiempo mirando en probar otro deporte de cara a esta temporada y me he puesto a mirar sitios de crossfit por Madrid y no se si será lo normal o que, pero casi todos los de mi zona de 60€ al mes con 2 clases a la semana no bajan , a mi que me gusta entrenar 4 días al menos ya casi se me sube a 100€ al mes. ¿Esto es normal o es que me he topado con los mas caros?
#4302 siempre he tenido el hombro derecho algo raro, y ahora que me he puesto a hacer crossfit, que llevaré 7 meses, y no es nada suave, pues me duele la verdad. Fuí a un fisio pero me lo enfocó un poco a muscular y yo creo que es más del hueso o articulación.
Me hace "clock" cuando pasa por un punto, que es justamente del snatch o cuando estás colgado. Me duele hacer kipping, y snatchs.
Me han dicho que vaya a un trauma.
#4301 Ánimo con la lesión! Trata de no sentir frustración al no poder hacer ciertos ejercicios, paciencia.
#4305 Mucho animo, yo pase por una tendinitis después de darme un golpe esquiando, la descripción del dolor era parecido a lo que tu cuentas, bastante intenso y todo parecía que afectaba al mangito rotador del hombro, por no curarlo en condiciones y tuve una pekeña calcificacion que no me dejaba ni colgarme de una barra, horrible. Después de pasar por varios especialistas decidieron infiltrarme, esto fue en mayo y la verdad que no tengo ningún dolor y hago cualquier ejercicio con normalidad incluso con mucho peso.
Trátalo con cuidado, el hombro es una articulación bastante compleja!
Tercer día de mi camino de la humillación, entre otras cosas hicimos levantamiento de barra partiendo de la clavícula, flexionar un poco y levantar la barra completamente (no me preguntéis nombre porque no me acuerdo), levanté la irrisoria cantidad de 35kg. Mira que me avisaron varias veces que cargara la barra sobre la parte final de la palma de la mano y no próxima a las falanges, y me corrigieron varias veces la postura. Pues nada, hoy me he levantado con la muñeca izquierda jodida y he tenido que ponerme una férula.
Por cierto, le comenté lo de mi inflamación anterior del tendón del codo y me dijo que no tengo que forzar hasta que ya me tiemble todo, que debo fijarme un número de repeticiones realista y cumplirlo sin llegar a más aunque crea que me quedan fuerzas. Básicamente que haga todas las rondas pero que rompa la serie de repeticiones mucho antes.
3 clases, 2 veces que acabo jodido, no voy a mal ratio, a este ritmo cuando acabe los 3 meses que he pagado podéis hacer una kdd y venir a visitarme al cementerio.
#4309 le comenté lo de mi inflamación anterior del tendón del codo y me dijo que no tengo que forzar hasta que ya me tiemble todo
3 clases, 2 veces que acabo jodido
Quizá el problema esté en la persona que te entrena.
No tiene ningún sentido que se te permita hacer ¿press? con la barra cargada llevando el tiempo que llevas...
#4311 Yo diría que ha hecho push press y 35 kilos para alguien que lleva 3 clases me parece un peso excesivo xD.
Para un Power Clean 35kg en alguien que lleva tan poco tiempo ya es un peso bastante curioso... para un push press... me parece terrriblemente excesivo xd
#4312ChaRliFuM:Yo diría que ha hecho push press y 35 kilos para alguien que lleva 3 clases me parece un peso excesivo xD.
Sip, mirando ahora push press era eso, 7.5 kilos por banda y 20 de barra. Empecé con 5 por lado (30 en total) y la última ronda le metí 2.5 más.
Os haré caso y bajaré un poco hasta tener la técnica algo definida.
#4313 A ver si esta parte la he entendido bien: Tu ya de por si te pusiste más peso de la cuenta (Lo cual está mal por tu parte) y el coach no te dijo nada (Lo cual está mal por su parte)? Y luego, para colmo, en la última ronda tu por tu cuenta te subiste más el peso?
#4313 Yo cuando empecé estuve dos semanas "secuestrado" en la primera fila con el coach encima de mí mientras hacía los ejercicios con la barra sin cargar, es más, si el coach veía que no lo ejecutaba correctamente me quitaba la barra y me daba unas mancuernas o una kettle menos pesada.
Pasadas las dos/cuatro primeras semanas ya empecé a meter más peso en determinados ejercicios (peso muerto, sentadillas y clean) mientras que en otros (snatch, press, etc) seguí con la barra durante casi dos meses xd
#4314 Bueno, la realidad es algo más compleja. Como la barra se sacaba de una especie de potro (no me pidáis el nombre técnico), estábamos en tríos. A mi me pusieron con 2 tíos que empezaban con 10kg por lado (40 en total) y el coach ya dijo que eso era demasiado para mi y que empezara con menos, previamente ya había practicado el movimiento solo con barra y corregido un poco la postura. Entonces ellos sugirieron hacer 15 por lado, porque supongo que les daba palo tanto cambio de pesos, y acordamos poner dentro la de 5kb y así sólo había que meter y sacar las de 10kg.
La última ronda fue un poco un "venga tío ponte al menos 2.5kg más". La cuestión es que levantar lo levantaba, pero me he jodido un poco la muñeca izquierda.
He de decir que a diferencia de la semana pasada hoy me encuentro perfectamente, casi sin agujetas, pudiendo hacer movimientos completos, etc. De no ser por la muñeca la sesión fue perfecta: ejercicios con mancuernas muy ligeras, dominadas con goma, etc.
#4315 Sí, creo que haré eso, porque estoy viendo que los ejercicios de barra son muy técnicos y empezaré sin peso alguno. El coach ya me dijo la primera vez que pillara la barra roja (entiendo que es la de tías y que pesa menos) para hacer los ejercicios sin ningún tipo de peso. Debería haberle seguido haciendo eso.
A ver el solito se va a dar cuenta de que se a excedido en el peso... , igual el coach estaba con otras 9 personas o mas y no se percató...
Con 35kg no se va a partir nada.. solo se va a dar cuenta de que vá pasado de pesoy con 0 tecnica vaba estar incomodo...
Hay veces que se busca demasiado la responsabilidad en los coachs y deberiamos mas de mirar en el sentido común de cada uno.
#4316 Por lo que me dices lo que estabais haciendo era un entreno de fuerza. Lo peor que puedes hacer recién empezado es compararte con tus compañeros o intentar seguir el ritmo de gente que lleva ya un tiempo en esto.
El peso que hay que meter cuando se hacen entrenos de fuerza viene determinado por tu RM (el máximo peso con el que puedes ejecutar un determinado ejercicio) Quizás para ellos 40kg sea poco peso pero para ti puede ser mucho y más aún teniendo en cuenta que tu técnica todavía no está muy pulida.
#4317 Quizá con 35kg tú no te partas nada, él puede que sí.
Si le pagas a un tío 70-80€ (o más) al mes es para que esté atento y que sea el primero en obligarte a aplicar el sentido común. Y, si es nuevo, más encima debería de estar de él.
No tiene sentido que se le permita trabajar con la barra desde el primer día.
#4316Ulmo:La última ronda fue un poco un "venga tío ponte al menos 2.5kg más". La cuestión es que levantar lo levantaba, pero me he jodido un poco la muñeca izquierda.
Si te dijeron esto, tus compañeros son unos capullos imo. Por otra parte, no te hace falta salir del "potro" si te pones poco peso, puedes llevartela a los hombros desde el suelo tu mismo o en última instancia si no puedes, que alguien te ayude a subirtela a hombros desde el suelo en cada serie que no se tarda nada, y asi no andas poniendo y quitando peso a la barra de los otros dos notas.
Cuidate anda, que luego son estas cosas las que dan mala fama a la disciplina.
. La verdad es que estoy motivado y no creo que caiga por esto, pero si que es verdad que me tienen que mirar bien qué es.
