Crossfit

#5186 Pues yo entonces vivo en una aldea jaja.

#5189 Que sea oficial o no resulta indiferente, lo único es que hay sitios en los que imparten crosstraining y no saben ni lo que es un remo. A eso me refería

#5195Benzebenze:

Pero es que esa forma de ver el entrenamiento y de ir siempre al máximo es la que hace que el Crossfit lesione tanto como hace.

Supongo que será cuestión de opiniones, pero no creo que sea exactamente así, yo ahora acabo mucho más cansado que al principio y durante el primer mes hubo 2 veces que estuve sino lesionado, cerca de estarlo.

Bajo mi experiencia personal (que es poca y escasa) al principio cargaba demasiado peso en pocas repeticiones y con movimientos incorrectos. Esto, genera muchísimas más posibilidades de lesión que actualmente: cargando un peso moderado, incrementando el ritmo de trabajo y haciendo los movimientos mejor.

Yo creo, y vuelvo a insistir que es mi opinión, que el mayor riesgo de crossfit es la combinación de movimientos erróneos con pesos excesivos. Desde que soy más conservador con los pesos acabo hecho una auténtica mierda pero al día siguiente el único rastro que quedan son las agujetas. Eso sí, no me verás en ningún pique absurdo de testosterona viendo a ver quién levanta más peso.

también depende del cuerpo de cada uno, hay gente que es de cristal, y gente que genéticamente se lesiona menos en las mismas circustancias,
Uno de mis mejores amigos no tiene una molestia nunca, yo he tenido 2 tendinitis, una rotuliana por la comba, otra en el hombro derecho..por estrés en el trapecio que me sobrecargaba el hombro al hacer la función del trapecio en ocasiones.... y es lo que hay.

Obviamente es conocerse a uno mismo, exigirse, pulir la técnica y saber cuando ir al limite, a mi me gusta exigirme y si he salido alguna vez y he vomitado era por esa exigencia y ni de lejos estuve cerca de lesionarme.

pd: Tener a un entrenador que te corrige continuamente es algo que agradezco.

#5199 Pues sí, puedes llamarte afortunado jaja! Muy buena compra.

#5203 A mi me pasa igual. Si eres de Alicante te puedo recomendar algun fisio, por lo pronto, no hagas caidas bruscas en los box jump, baja una pierna tras la otra como si bajaras escalones.

#5211 puto animal jajajaja