mañana tengo el angie wod, ggwp
#2821 yo cuando empece a las pocas semanas también me toco Angie jajaja
Debería probar a hacerlo ahora, seguro que he mejorado un montón la marca... ya mismo hago un año en el xfit! 
Nosotros ayer hicimos deadlifts y metí mi primera marca en el registro (130kg), a ver en 1 año donde estoy 
Hoy toca otra barbaridad de wod, pero el gym esta cerrado lo que queda de semana casi, así que hay que aprovechar.
7 días después
Alguna recomendación para cuando se te abren los callos de la mano y poder curarlo lo antes posible?
Súmale a lo de arriba Germisdin para cuando te duches. Es un gran desconocido, por norma lo recomiendo en el hilo de tatuajes porque también cojean con su conocimiento.
#2828 La barra no mucho, fue especialmente el rack al hacer pull ups. También es que no llevo mucho tiempo haciendo CrossFit, tarde o temprano tenía que pasarme.
En junio o así me apuntaré a un box de crossfit en ibiza? Alguna forma de ir preparandome para la tralla que me meteran? Ahora estoy apuntado a un gimnasio normal.
#2834 Sentadilla, peso muerto, press de banca, de hombro y dominadas.
Si no dominas alguno vete practicandolo que te ahorraras mucho una vez empieces.
Si ya los tienes controlados empezaria a hacer algo de fuerza y movilidad.
#2833 Éramos 20 en clase, y creo que solo hay unas 12 así que los 50-40-30 me toco sin, luego rufie una
#2835 Las sentadillas es lo que llevo peor desde siempre. Flexibilidad del talón nula. Creo que nunca he podido hacer una sentadilla como dios manda (sin multipower y esas cosas).
#2839 eso mismo he pensado yo joder, en mi box no permiten +15 por clase por eso mismo, por el material.
Lo normal es que las plazas de las clases estén limitadas en función del material del box, en el mio son 15. El problema viene cuando gente que está haciendo open box usa material que se requiere en clase para el wod, puesto que los de open box también pagan.
#2842 Open box es entrenamiento por libre xD En mi caso, los que estan en clase siempre tienen prioridad en el uso del material e instalaciones, si la clase esta llena estas mas bien jodido.
#2843 Sé lo que es un OpenBox xd.
Bajo mi punto de vista es absurdo hacer coincidir un WOD con una sesión de Open si el box no dispone del espacio o del material suficiente.
Ah vale xD como lo has dicho pensaba que decias los Open de los games xDD
Ten en cuenta que todas las horas hay clase. Donde estaba antes habia sitio de sobra pero ahora van muy justitos de sitio
Hombre tambien..yo no se si en vuestro box lo haran pero en el mio cuelgan los entrenos el dia siguiente el día antes, si tienes pensado hacer un open ese día y ves el WOD del día mas o menos te haces a la idea de que puedes usar...En mi box somos maximo 18 en clase a la vez, pero siempre suele haber mas barras y material para los que hacen open
Luego hay material que rara vez se usa en los WODS porque no hay mucho como las airdynes o los bancos para hacer remo
