1'88/79kg ---> 1 año de gym normalito y dejandolo en examenes, 86 kg. (Mi intención es subir a los 90 como mucho).
1.85 - 73 kg
Cene 4 hamburguesas o me tire todo el día comiendo no engordo (salvo un poco de barriga mínima que bajo fácilmente corriendo una semana)
2011 - 60 kg 1.78 cm
2012 - 71 kg 1.78 cm
No está mal no? Hago musculación para ganar volumen, nada de cardio hasta el mes que viene (10% de grasa corporal)
1.86 => 85 kilos.
Cuando era adolescente a eso de los 17 o 18 pesaba 71 kilos o asi y era un palo andante. Mi maximo peso lo llegue a dar hace un año y pico con 92 kilos.
#60 Puf tio estas delgadísimo, yo medía antes 1.90 o así y pesaba 78 kg y me veía consumido del todo xD ahora he crecido misteriosamente a 1.92 (se ve que no paro de crecer paulatínamente que asco) y peso 90 y estoy normalito no sé. 73 para tu altura me parece muy poco la verdad.
124.5 kilos con 1.91 de altura , comer sano y hacer 2 deportes , ahora 87kg no hago ahora ningún deporte pero si ejercicio en casa ^^
#28 Pues si hubieras visto como yo a un chaval que con 15 años tenia un cuerpo impresionante cuando yo en aquel entonces tenia 20 y haber ido casi 3 años al gym y estaba mejor que yo :S, igual fue una de las razones por las que más tarde me deje el gym casi 3 años xDDD y ver chavales de mi misma edad que no habian ido en la vida al gym y que en tres meses se habian hinchado como melones y estaban casi igual que yo en fuerza :S
Si te hormonas y tal consigues resultados mucho más rápidos y sin necesidad de mucho esfuerzo, pero sin tomar nada tb se pueden conseguir grandes resultados, tú tienes que pensar que lo haces por estar más sano, lo otro llegará sólo, si tu objetivo es tener uno de los mejores cuerpos es más probable que te lo dejes.
Yo tras estar unos tres años sin hacer nada de ejercicio, comer lo que me daba la gana como me daba la gana, es decir un dia 4 comidas gordas, otro dia 1 comida en todo el dia y a base de mierda xDDD
Ves como pierdes movilidad/agilidad, dolores comunes en espalda y piernas,etc
1,88 Noviembre2011 - 76kg -> Junio2012 - 84kg
comer mucho con entrenamiento de musculación
Altura 1'88m
2007 - 95kg
2008 - 75kg
2009 - 80kg
2010 - ""
2011 - 78kg
2012 - 79kg y empezando con el metodo de Juan Rallo hace 3 dias.
162cm - 95kg
162cm - 55 kg
Está mi historia en el hilo de logs por si a alguien le pica la curiosidad.
16 años --> 102 kg y 1,7x m
Despues pasé algunos años a 97 kg
19 años --> 82 kg 1,78 m
Ahora tengo 21 y esta mañana estaba en 81,7 kg (supongo que seguiré midiendo lo mismo). Me he mantenido desde entonces sin mucho esfuerzo y este verano tengo como propósito bajar a los 77, al mismo tiempo que trabajo un poco la musculatura. Pero me centraré más en el cardio.
1.85cm , peso 79kg.
Pesaba 69kg antes de empezar el gimnasio.. y mi máximo peso ha sido 83-84.. y estaba grande pero tampoco demasiao, y un poco fondoncete a mi gusto. Ahora me gusta bastante como estoy, si acaso subiría hasta los 80 u 81.
123kg - 1,81
//
Cambiar habitos alimenticios + gimnasio por mi cuenta, por fin despues de 432234 intentos fallidos anteriores yendo a endocrinos o nutricionistas tirando el dinero :/
//
82kg
Año y medio despues, desde entonces ahi me mantengo.
Estoy encantado con los resultados pero me gustaria definir lo que pasa es que soy demasiado vago...
Cada vez que alguien me pregunta, siempre digo lo mismo, lo facil es perder peso y aprender a comer, lo dificil es definir y mantenerse.
