Diario de ADRiLASh

V3NDETT4

#1740 agua fría después de un buen entreno = congestión impresionante y la piel muy pegada al músculo.

TrenboBrah

#1740 Siempre, sobretodo cuando hago cardio

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Outplayed

#1742 Motivo?

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B

#1743

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MEJILLONNN

VAMOOOOS, me he hecho lo de #1620 con Cookies&Cream en lugar de fresas y está buenísimo, además le he echado algo de cacao desgrasado y too awesome, como dirías tú, muy top.

Lovingu4éTrembofullhomomarrymenowetcetcetc

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TrenboBrah

#1743 Lo que dijo Kazii a parte que me gusta ducharme con agua fría o tibia como mucho

#1745 jajajajaja ya os dije que estaba buenísimo (parece danup) y sin darte ni cuenta metes 100gr de prote

POiASSO

Cómo va ese DNP? Cuánto te queda?

Estoy impaciente!

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TrenboBrah

#1747 De lujo, habré pasado de un 17 a un 13 en poco más de 10 días. Lo que mis abs son una mierda y me cuesta la vida sacar el sixpack pero de oblícuos y serratos voy bien

Me quedan 3 días ya, voy a intentar bajar todo lo que pueda

PD: Esta tarde decidí ponerme en manos de un personal trainer (no es un cualquiera ni de flay xD) y ya estoy hablando con él. Nevera o muerte

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ZeRoXeRz

#1748 a la espera de esas fotos crack

jose-fragord

#1748 Y pregunto, cómo te descuidaste de tanta manera como para subir a un 17%?

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Hatari

#1750

porque supongo que sabía que iba a utilizar el DNP y se puso guarro, yo lo hubiera hecho también

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ZeRoXeRz

Porque con el DNP, se lo suda, y nunca mejor dicho

jose-fragord

#1751 Enserio? Yo ni poniéndome a comer donetes a spam y pizzas dudo que subiera del 15% con lo que me meto de entreno cada día xD

Igualmente lo que me vengo a referir es que dice estar intentando a ver si baja todo lo posible, dudo que le hubiese sido dificil empezar al 13-14% para tener un margen muy grande no? Pregunto porq no tengo ni idea, quizás necesita tener un 17% porq el DNP te vuela un 10% sin problemas, no idea.

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Yandr0s

Yo no tengo muy claro que estuvieras al 17... eso es bastante gordaco eh xD

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TrenboBrah

#1750 Por la lesión, al estar más de dos meses y pico sin poder mover ni un dedo y encima coincidiendo con las navidades... pues flipas xD

#1751 Que va, el DNP ha sido una decisión de última hora como medida urgente, ojalá no me hubiese puesto tocino :(

#1753 Yo es que soy una mezcla de los 3 somatotipos, y si me pongo a comer y no me muevo del sofá puedo llegar a %bf altos sin demasiada dificultad

#1754 Si, por desgracia si. Era una especie de comedoritos con problemas de "retención de líquidos"

Incluso me llegué a plantear el no volver a entrenar en la vida, que para esto no valía y que era una pérdida de tiempo. Imaginad como estaba, era asqueroso incluso evitaba mirar cualquier espejo ni salir en ninguna foto xDD

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jose-fragord

#1755 Ah okei, que te lesionaste y no pudiste hacer nada durante dos meses, dato importante del cual ignoraba... entonces todo encaja, ánimo y esperando estamos todos xD

Site

Fotos trenbo!!! queremos ver comparaciones

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POiASSO

¿Has caído?

Outplayed

DEP :(

Hatari

Era un buen hermano de los hierros...

Una pena, que descanse en paz :(

Colochile

Se le ha ido la mano con el hielo.

W

#1754 yo tengo 16 y ni de coña estoy gordaco, es más, se me ven todos los abs easy xD. Para un tío de 6% puede que si sea gordo, quizás xD

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Yandr0s

#1762 yo tenia entendido que los abs se empiezan a ver sobre el 12, pero a partir de 15 ya es lorza wena . Lo mismo me equivoco vaya

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diabloykiss

#1763 claro que te equivocas xd.

eviden

Yo no jugaria con cosas del rollo DEP y tal en el diario que esta usando DNP la verdad, me parece un poco de mal gusto x,d

FuLG

17 - 13 en 10 dias? Buen horno brah.

TrenboBrah

hice un videoreview sobre el DNP pero al estar sin pc no lo puedo subir xD

cuando lo resucite subo el vídeo y alguna foto

gaLiix

Trenbo youtuber! jajaja
Si lo ve mucha gente monetiza el video y te pagas asi el ciclo jajajaja

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TrenboBrah

#1768 jajajaja lo subo a Vimeo por eso de evitarme historias. En youtube a la mínima te censuran el vídeo

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kasuno1

#1769 En youtube hay peña hablando sobre ciclos y cirugías asquerosas de todo tipo, así que dudo que te lo chapen. Mientras no hagas como si fuera un teletienda en el que vendes dnp ...

Documental de trenbo ya!

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