Diario de frostis

frostttt #151 Jul '15

#148 Joder.. y que lo digas, como pasa el tiempo.

#149 Gofre con chocolate blanco mmm!! :o_o:

rentoN1 #152 Jul '15

#149 Gracias tío, tienen pintaza todas jaja

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frostttt #153 Jul '15

Para que el hilo no decaiga dejo una foto de postureo @ piscina;

NSFW

El entrenamiento de mañana tiene pinta de ser entretenido:

spoiler

#GO!

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RSN #154 Jul '15 :psyduck:

#153 Yo te veo bien buscando lo que buscas. Quizás sacrificaría algo de abs por meter más chicha en piernas y hombros pero en general te veo bien.

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frostttt #155 Jul '15

#154 Gracias por opinar!

Personalmente creo que deberia de meter más chicha en brazos antes que en piernas/hombros, espero ir compensando poco a poco .

gabigoxi #156 Jul '15

#153 envidia de abs ¬¬ jajajaja

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frostttt #157 Jul '15

#156 Firmaría tener algo más de brazo y menos abds .

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rentoN1 #158 Jul '15

#157 que bf% tienes?

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Overbold #159 Jul '15

#158 Andará en el 10-11%, quizás menos

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RSN #160 Jul '15 :psyduck:

12%. Dudo que menos de eso.

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frostttt #161 Jul '15

#158 Hace tiempo que no lo mido, es una tarea que tengo pendiente.

#159 #160 Yo creo que rondaré entre 10-12%.

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frostttt #162 Jul '15

Esta semana se me está haciendo algo mas dura de lo habitual, el dolor de cuello que llevo lastrando desde hace unos días puede ser un detonante .

frostttt #163 Jul '15

Hoy sábado merecido día OFF de entrenamiento, mañana domingo tocará hacer sesión de CardioLISS.

Se organiza una competición de culturismo amateur en el gimnasio al que acudo, hubiera estado entretenido ir como espectador a echar un buen rato pero por motivos personales no podré :no:.

frostttt #164 Jul '15

El jueves me llegará;

http://www.amazon.es/Trigger-Point-Performance-Grid-2-0/dp/B00DT15P4S/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1436894004&sr=8-1&keywords=the+grid+2.0

Contaré sensaciones!

Entrenamiento de hoy:

spoiler

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B

[Borrado] #165 Jul '15

#164 yo lo tengo en un centro donde trabajo, está muy muy bien, mucho mejor que las marcas blancas baratas, se nota la diferencia de calidad un montón.

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frostttt #166 Jul '15

#165 Yo creo que la inversion merece la pena, a ver que tal me vá.

frostttt #167 Jul '15

El foam roller merece totalmente la pena, se "sufre" pero después se agradece.

frostttt #168 Jul '15

Mañana lunes a empezar con la semana 21!

http://blog.hsnstore.com/beatman-performance-training-semana-21/

frostttt #169 Jul '15

El desayuno de hoy:

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Xtrider #170 Jul '15

#169 ¿Como preparas los gofres?

¿Las pastillas son un multiv?

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frostttt #171 Jul '15

#170 Te refieres a la receta ¿nop?.

Vitamina C.

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Xtrider #172 Jul '15

#171 Sí

Yeah- #173 Jul '15

#152 Yo vi esa avena (y si no una muy parecida) en una tienda de masmusculo.

chanquete #174 Jul '15

Joder, por que no tengo permiso tuyo. Si no crearía una cuenta POF y vería si las tías me escriben sin decir nada (sólo por las fotos de los músculos). O si realmente somos los hombres que nos fijamos más en esas cosas. Me gustaría hacer un estudio, ¿o lo has hecho ya ?