Diario de Marvin_Ch

Marvin_Ch

#60 Puede ser pero no lo veo asi desde mi punto de vista

24 días después
Marvin_Ch

Por recomendación de Cero voy a hacer un mes de mantenimiento o un poco mas, llevo tiempo estancado que no salgo ni con dos refeeds.

3 Dias de entreno 2900cal

  • Protes: 160gr
  • Grasa: 160gr
  • Hc: 200gr

4 Dias descanso 2400cal

  • Protes: 160gr
  • Grasa: 180gr
  • Hc: 35gr