#86 Yo tampoco hacia press cerrado porque me tiraba el pecho mucho. Prueba press cerrado con mancuernas en banco plano, agarre neutro y metiendo los codos todo lo que puedas, bajando las mancuernas a la altura de los abs. Tocas con las mancuernas tu cuerpo, parada de medio segundo y subes explosivo. A 5 reps pesadas una delicia para los triceps, luego te metes de lleno con el francés y ya estas caliente, pero con la cabeza larga fresca.
