comentario moderado
Que se podría hacer para igualar el pectoral? Porque estoy viendo que ya empiezo a tener diferencia en el izq > derecho y eso que soy diestro pf
de todas formas desde hace tiempo tiro siempre que puedo de mancuernas para el pecho para intentar igualar pero xd
#338 A mi tambien me pasa xD. El biceps izquierdo lo tengo mas grande, a saber porque.. yo lo achaco que al ser diestros y hacer la mayoria de fuerza con el lado derecho, el lado izquierdo del cuerpo recibe un estimulo mayor.
Pero vaya, son supusiciones sin fundamento xD
siempre te tienes que hacer fotos con citurones y vaqueros? jajajaja no soy gay pero no se en pantalon corto tb valen
Estado actual relajado:
3 semanas mas de la rutina acutal y paso a estar unos 6 meses corrigiendo defectos.
A saber:
- Obviamente pecho derecho, equilibrar con el izquierdo
- Sacar mas deltoides laterales y posteriores
- Ischios, mas masa
-Mas masa en triceps - Y gemelos mas masa tambien aunque lo llevo jodido geneticamente por este lado.
Espalda no la tocare mucho.
Cuanto fanboy hay por aquí, y por curiosidad, estáis haciendo la misma rutina que hds92??
No se, yo soy de los que piensa que cada rutina es para cada cuerpo, unos tienen unos puntos flacos y otros, otros... Como mucho te puedes fijar en las reps, ejercicios, y demás... para luego complementar la tuya.
Yo ya dije lo que opinaba respecto a lo de ir siguiendo la rutina que sigo yo.
Luego que cada uno haga llo que quiere pero vamos..
Las semanas 3 y 4 las redactaré en esta semana.
Inspiración + 1000
Estoy leyendo la autobiografía de Arnold, y a tan solamente 1 semana de cambiar de rutina para dedicarme durante los 6 o 7 meses siguinetes a corregir puntos debiles (cosa que realmente no me ahce mucha gracia pero toca), leo este pasaje :
"Es propio de la naturaleza humana trabajar en lo que hacemos o tenemos bien.
Si se tienen grandes biceps, se quiere hacer un sinfín de curls por la satisfacción de ver una gran flexión.
Sin embargo, en lugar de eso, uno debe ser cruel consigo mismo y concentrarse en los defectos, y ahí es donde entran el ojo y la objetividad, asi como la capacidad de escuchar a los demas.
Por lo general, un fisioculturista que permanezca ciego a sí mismo y no escuche a los demás va quedandose atrás y empieza a perder las competiciones."
En vez de tantos videos musicales en el hilo de motivación, deberian leer todos este libro, de verdad lo digo.
Por eso empecé a meterle caña a las piernas, y de contragolpe me empezaron a gustar. Y ahora es al revés, tendría que focalizar en brazos pero me aburren xd. Ser equitativo (almenos en entrenamientos musculares) lo veo un esfuerzo horroroso. Ya no digo que quedes bien a nivel general en estética, eso cuesta más años xd.
una pregunta, a mi me pasa exactamente lo mismo mi pecho izquierdo es muchisimo mas grande que el derecho, y estoy intentando buscar en google metodos para compensarlo, pero que seria hacer press con mancuerna y en un lado mas peso que en el otro o como? si tienes algun link por hay te lo agradeceria! un saludo
#351 no seas tacaño y comprálo hombre xD
Salió este mes de octubre, no creo que encuentres nada aún.
#354 trabajar en unilateral (lo que voy a estar haciendo durante los proximos meses), pero con el mismo peso, aunque eso signifique que con un lado te vaya a costar y por el otro menos.
Y para asegurarme de meter toda la atención en el lado deficiente, trabajaré siempre un lado, luego el otro.
PD: Que habia dicho quien sea que dejó un comentario y se ocultó ?
Nueva.
Estoy procurando mejorar uno de los aspectos que aún me fallaba un poco con la dieta, que es meter mas grasa de buenas fuentes, aver como se me da..
Mañana termino mi primera semana de "arreglos" de fallos, y dia tras dia me aparecen agujetas del copón.
#356 por simple curiosidad, compites o alguna vez haz competido en algo que tenga que ver con el mundo del fitness?
8 días después
