#3690 En este diario tienes un ejemplo.
Solo se permitirá hablar de fútbol aqui tras la victoria de Francia de esta tarde.
#3689 Hola, quiero mi estatua de mármol, de 2,5 metros de alto con una placa conmemorativa que ponga
"Naturalis Aestéticus"
#3693 ademas das el pego que todas las estatuas de marmol antiguas ninguno salia sonriendo
/guiño guiño
#3695 Hombre una cosa es que le saquen foto en una tarima. Otra bien distinta es que haya hecho algo destacable a nivel de resultados xD
#3696 ¿Cuál ha sido en todo tu recorrido tu suplemantacion básica?
Me refiero a protes, glutamina , etc..
Me imagino que habras tomado varias cosas durante todo el recorrido, dependiendo de lo que has querido conseguir pero que es lo que siempre ha estado ahí es decir la base.
Un saludo.
#3697 Te va a decir que la base es la alimentación, el descanso y el entreno.
Aprende a usar comas, primer aviso.
Se te ve sobrado con ese peso que será 60kg no? más la barra
aprovecho para preguntarte: ¿ves una tontería los básicos a 5 repeticiones? ¿te ha funcionado ir a 5 repeticiones?
si haces weider supongo que los básicos irán 12/10/8/6 ¿no? como toa la vida
#3700 Sobrado no , lo siguiente. Caliento con mas. Era para hacerme el guay en video.
He trabajado fuerza a 5 reps. Y he mejorado ligeramente mi fuerza máxima con eso.
Pero tampoco una barbaridad.
Hay algún gimnasio en santa cruz que sea parecido al imagen? En plan calidad/precio, millones de maquinas, rack de sentadillas y a un precio aceptable. Es que son años yendo ahí cada x tiempo y me gusta, pero fijo esta petado.
Felicidades por tu resultados, la verdad es que parecía imposible sin chasca que mejoraras mucho, pero yo creo que has superado hasta tus propias expectativas. Enhorabuena.
Intentad mirarle solo la cara cuando hace las zancadas XDD
Es el típico gesto de:
-Qué gracioso, ¿eh? NO.
Gif de la cara YA.
dios los gemelos xD peor de lo que parece en las fotos
lo demas muy top, aesthetic y encima natty, 10/10 felicidades
Seguimos con el videoblog.
Hoy remo sentado en polea. (siento la toalla entrometida que tapa la vista, pero se intuye. tfw no partner)
PD: Vista del conjunto patas/torso de perfil
#3714 Yo diría que la técnica correcta implica un ligero balanceo, siempre manteniendo recta la espalda.
En el vídeo de hds no se ve mucho porque tiene la cámara escondida xD pero no parece ningún balanceo exagerado.
¿Entrenas mucho gemelos? Yo tengo unos gemelos parecido a los tuyos, y sé que no van a mejorar mucho más (si es que han mejorado algo) y me planteo si realmente merece la pena entrenarlos si por genética no van a crecer o es perder el tiempo.
Por otra parte, ¿si hicieras un ciclo los gemelos te cambiarían y te empezarían a crecer?
#3718 Los gemelos llegue a entrenarlos con + de 30 series semanales, y algo mejoraron. Pero tampoco para tirar cohetes.
Ahora los trabajo de forma mas normal.
Con ciclo supongo que aprovecharía para meterles una caña descomunal y supongo que ayudaría lo suyo..
#3719 ¿Y no crees que si los entrenaras 0 (es decir, que trabajen en sentadillas, etc) no notarías ninguna diferencia? Lo pregunto por ahorrarme tiempo en mis futuros volúmenes xD
