Diario MoNxO

bryaN1

Putas cinco patatas de mierda.

_MoNxO_

#600 A ojo y sin a ojo xD
Ahora estoy rondando las 4000 kcal. No hago IF.

25 días después
_MoNxO_

Así vamos:

Y un vídeo del otro día haciendo la 5RM de thrusters con 90kg (salen un poco feas, me mareé un poco en la primera y perdí la coordinación):

Y menos de 1 mes para el Elchest to bar, ahora a bajar un par de kgs para estar a punto.

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Overbold

BLANCO: Mirad que fuerte está ese tío, del lado tali fijo.
ROJO: (Con desprecio) Que va, si se está ayudando con las piernas y el lumbar, se va a joder si no se pone un cinturón tan guapo como el mío.
GRIS: (En pensamiento) Uf, está para mear y no echar gota. No homo.

Te veo de lujo. Buen trabajo.

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MrBigel

#604 Me has hecho mirar el vídeo 3 veces para ver el comportamiento de cada uno.

#603 Good Job men, te veo roto.

Troyer

10/10 melofo, #noHomo.

Curius

Estás fuerte cabrón.

manurivas

Toah la pinta de mani, muy top.

_MoNxO_

Gracias gente osk. Que la funcionalidad esté con vosotros.

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D4rk_FuRy

Crossfiters mirin

Curius

¿Sigues preparándote para bombero?

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_MoNxO_

#611 Llevo 5 meses sin ello ya que he estado trabajando y con el tfg. En menos de 2 semanas acabo y toca a seguir dándole a muerte.

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Curius

#612 Ah guay guay. Ánimo.

9 días después
_MoNxO_

Breve actualización:
El sábado pasado tuvo lugar en Alcoy una competi amistosa con los 3-4 mejores de 5 o 6 boxes de por aquí. Tercer puesto, mejorable pero bien (en la final me metieron handstand walk, que es de mis peores ejercicios, así que demasiado hice).

Fotito para rememorar:

9
D4rk_FuRy

18 1 respuesta
Diward

#615 Leche para prevenir la calvicie by Furia_Oscura.

2
c0b4c

diario de crossfit.
fotito para rememorar
una arrancada.

si es que está claro que el deporte rey es la halterofilia.

1
sonic_2005

Competi amistosa = no puñaladas :(

_MoNxO_

Un poco de gains por aquí:

Viva el crossfit!!!111

14 1 respuesta
Overbold

Las chanclas son top.

3
danao

joder, a seguirte!

Ya se me hacia raro no ver a ningún crossfitero jajaja

Menudas patas!

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_MoNxO_

Una de PR. Snatch 90kg, sin buscarlo. Me sentía bien hoy y he decidido tirarle.
https://instagram.com/p/4Ji-EOxCar/

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B

#622 con marea de fondo no vale

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_MoNxO_

#623 Marea me da +5 de fuerza, pero la de digimon me da +20, lo que pasa es que había mucha gente y me daba palo ponerla

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Kills

#619 madre mia peazo piernas, te has pinchao algo? no ofense

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_MoNxO_

#625 solo arroz y pollo.
Es el crossfit, que te pone tocho

2
_MoNxO_

Mañana sábado y el domingo competición en la UMH de Elche.
Mañana compito a las 10.45 y a las 17.15. Si alguno se pasa que avise!

4
D4rk_FuRy

Mucha suerte monxis

A comerse los hierros hehehe

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_MoNxO_

Os dejo los wods:
http://www.elchesttobar.com/elchesttobar/elchest-to-bar-2015-wods-horarios-y-series/

Mejor que el año pasado. En este solo 1 prueba es de flacazos.

B

Tendrás a alguien para grabarte? Suerte

1 1 respuesta