Dejando la cesta al lado de una chavala para hacer la foto. No cambies nunca.
#1112 Mediavideros al saber que @D4rk_FuRy no les va a punishear 40 veces por trollear en el hilo de Maiki.
@Scientistt Estas a tiempo de evitar una sangría. Deberías dejar que esto muriera por si mismo maiki-sama
#1104 no es bueno acercar el carrito a alguien que está descuidado comprando (Y sin culo además) para hacerle una foto.
No seas plaga!
Los productos que compras envasados todos tienen una etiqueta como está:
En esa parte puedes ver principalmente los contenidos en hidratos, proteina y grasas, así como la suma en cálorias de todas estás juntas ¿Recuerdas 1 gr de hidratos de carbono 4 cálorias, 1 gramo de proteinas 4 cálorias 1 gramo de grasa 9 cálorias?
#1090Scientistt:Como hago para contarlas?
Pesando lo que te vas a comer, sobre todo si eres novato, si ya eres avanzado al ojo después de hacerlo varias veces hay menos margen de error, pero para familiarizarse deberías comprarte una báscula de estás:
Así que toca repasar esas mates del cole, que supongo que sabes dividir y multplicar, pero igual me equivoco y fuistes un deportista de elite y dejastes los estudios apartados lo cual es comprensible. Si quieres te ayudo a calcular pero vamos.
Si coges por ejemplo pasta que lleva 68,12 y 2 de hidratos,proteina y grasa respectivamente, pues tendrás que hacer una media con la cantidad de gramos que has consumido. Ya te adelanto yo que 68 gramos de hidratos son 68x4, 12x4 y 2x9 lo que da un total de 344 cálorias por 100 gramos.
Si comes 150 gramos pues es tan fácil como multiplicar 344 cálorias por 1,5 por que el 1 trabajando con porcentajes es el 100% es decir tomamos como referencia los 100 gramos, si comes 50 gramos pues coges la etiqueta y multiplicas por 0,5 . Fácil no?
Pues la app que te dijé una vez que tú introduces la etiqueta del producto manualmente , luego ya sólo tienes que añadir los gramos que has consumido y ya te dice cuanto de proteinas, cuanto de grasa, cuanto de hidratos y cuanto de cálorias llevas en el día.
En cuanto a quesos , el que suelo tomar es de burgos y pequeñás porciones de queso azul para meter algo de grasa saturada sin pasarme. El queso envasado suele ser cáncer sobre todo si no es un queso curado ya que lleva más que queso añadidos y mierdas varias, desconfia de cualquier queso que no sea blanco que no lleve al menos 27 gramos de proteina y unos 30 gramos de grasa, suelen ser plástico refinado.
#1119 Gracias!
Y por Mp me han recomendado los quesos proteicos de Carrefour, pero no he podido comprarlos.
Que opináis sobre ellos?
#1124 Personalmente te digo que si un día quieres comer queso, come el queso que te salga de las pelotas y ya está.
Mientras el resto del tiempo hagas las cosas más o menos bien y seas constante, no pasa nada.
Lo bueno de comprarte una tana es que si ves que la herencia se va acabando y los funkos siguen tan caros puedes tomar otros caminos laborales.
Por cierto, hará año y medio corrías con marcas de finalista en mundiales de 10.000 y 5.000 y ahora vas a ritmo de abuela, ¿qué ha pasado maiki?
Una fondant de queso? Dos kg de pollo? Te ríes de nosotros?
Y encima nos enseñas un culo plano, espero que sea de una señora cualquiera y no de tu novio.
#1125Nanna:Personalmente te digo que si un día quieres comer queso, come el queso que te salga de las pelotas y ya está.
Que cabrón, que ganas tienes de que se coma 2 kg de queso.
Seguro que Maiki empezó a comer pollo y más pollo y llegó un momento que se quedó dormido mientras seguia comiendo pollo.
#1124 Los que tienen 34 gramos de proteina y 10 de grasa con casi 0 hidratos? A mi me saben a plástico pero los compré por que no ví ningún ingrediente o añadido sospechoso, lo normal cuando son malos es que lleven hidratos y o poca proteina. Ni te los recomiendo ni te los dejo de recomendar, aunque yo tiro mas a comprar cosas típicas de una lonja que no del supermercado, un poco maniaco soy, del batido de proteina y alimentos que son matería prima en sí de toda la vida de aquí a 500 años casi no salgo, así que no te puedo recomendar envasados de súper por que no consumo.
#1068 pues muy bien hecho pero si te gusta puedes seguir tomándolo en su versión cero azucares. Lo toman los deportistas profesionales y a ellos les va de lujo. Yo no soy de comer mucho pero los días de entreno, cuando me siento sin energías después, me suelo beber al llegar a casa el líquido de las salchichas en botes. Buena fuente de proteínas para recuperar músculo.
#1120 Aún estamos en ello.
Y por cierto, en unos de los videos que ví recomendaban pan de este, y lo he estado comprando y usándolo a veces por probar.
La verdad es que está muy bueno y tiene muy pocas calorías de esas. Lo recomiendo.
Pero yo no soy de pan y no se si debería de seguir comprándolo por las vitaminas que tiene o algo así... 
