Diario Motivacional de Maiki

S

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spyro512

qué monos los que intentan ayudarle de verdad, como si a maiki le importase una mierda

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Nirfel

#1527

Busca la fórmula de Lyle McDonald para saber cuantas calorías necesitas.

Es más sencillo que se pese y se quite calorias en función de la tendencia de su peso.

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B

#1533 Tienes razón, se me ha ido un poco ahí.

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Scientistt

#1532 Sin ánimo de ofender, claro que me importa! Y agradezco enormemente todos los consejos y ayuda nutricional que me estáis brindando en este tema.

Ni que preguntase como quien todos ya sabemos, en bucle o por mi lavadora... 🤣

Tengo pendiente descargarme la app Fitness Pal recomendada por PentiumSuck, que con su historia y experiencia me está ayudando mucho para no caer en sus mismos errores, y estoy en proceso de contar comida en báscula, comprar batidos de proteínas, y llegar a tener un día de nutrición en condiciones.

Y en cuanto haga bien mi primer día de comida y entienda lo que debo o no hacer, de ahí siempre para adelante!

Me surge aún la duda de si me puedo merendar una naranja. Porque lo del queso fresco batido ha sido una buena recomendación, pero en casa no tengo. Y no saldré a comprar hasta dentro de un par de horas 🤔

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B
#1535Scientistt:

naranja

Claro que te puedes comer la naranja pero tomate también los dos puñados de pistachos lo que es un puño lleno.

A este paso sueño con memes de manzanas y ahora de naranjas.

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Lexor

#1535 lo mejor seria que subieras una foto de lo que tenias pensado madurar y nosotros te indicamos cuantos gramos deberias añadir (o no, quizas ya lo habrias calculado bien naturalmente con tu talento personal)

BirK

#1535 Que si Maikisama, que si. Si en la temporada anterior también ibas con la misma película de estoy motivadisimo con comer sano, arros blanco namás y tal pascual y al principio de esta temporada ya hemos visto como tenías la nevera: 7 lasañas congeladas, 2 bolsas de gnochis, 4 restos de chorradas varias y 50 yogures.

Scientistt

#1536 Okis. Pues esta es la merienda de hoy.

Más 2 cherries y una naranja.

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Lexor

#1539 insuficiente a todas luces, calcula cuantos gramos de pistachos estaras comiendo y mira su valor nutricional, los tomates y los cherries no aportaran casi nada

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belegar

#1539 por si se te hace pesado y siguiendo con mis recomendaciones, hay algunos mix que llevan los frutos secos más saludables como este

te puede interesar.

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Nanna

#1540 Y que la cáscara no se come.

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tiest

#1539 De proteínas entiendo que vas servido hasta la semana que viene con el atracón de pollo de hace unos días.

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Lexor

#1542 eso dependera de cada 1

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Scientistt

#1541 Gracias! A parte de los pistachos compré hace unos días estas dos bolsas de frutos secos, sirven?

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Nanna

#1545 La recomendación definitiva de frutos secos es: Ve a un Aldi y compra "Almendra Largueta"

Creo que hay un Aldi al lado de un Mercadona, por donde el Instituto ese por Lo Torrent.

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Drakea

Pero que haces comiendo pistachos me cago en mi puta vida compra huevos y métete un batido de yema entre pecho y espalda coño.

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Word-isBond

#1545 Sirven, pero dado tu alto nivel de entrenamiento yo pillaría estos:

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B

Madre mía que coñazo hablando de comida

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Scientistt

#1547 Suena bien. Y le puedo añadir trozos de plátano al huevo batido? 😙

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B

#1548 Serás troll xDDD

#1545 Los kikos son posiblemente el peor fruto seco de todos , olvidaté de ellos. Las pipas buenas son las de calabaza y los cacahuetes tienen que ser crudos.
De los mejores frutos secos incluyendo los pistachos por sus grasas están los que puso #1541
#1549 Estás en el primer hilo de Fitness en Feda de la historia en Media-vida tendrá que hablar de su nutrición y rutina de entrenamiento no?:laughing:

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belegar

#1545 cacahuetes y maiz es lo menos saludable que hay XD, almendras, nueces, avellanas es lo mejor y aún así tienen alto valor calórico, imaginate los packs que has comprado.

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Lexor

#1545 no quieres frutos secos ni fritos ni salados, como mucho horneados sin nada mas

Drakea

#550 Claro, te pones rocoso y te quitas las gafas al mismo tiempo.

Soy_ZdRaVo

Solo voy a decir una cosa. Se acerca el invierno. Melena incoming

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Nanna

#1555 Ahora es solo por detrás, los vientos son de cola.

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SuperMatute

#1556 por detrás? cola?

Enseñanos las tetas ya.

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_-Dereuda-_

Este hilo en FEDA es lo mejor que me ha pasado en 2020. Continúen por favor.

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Nanna

#1557 Calla guarro.

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SuperMatute

#1559 libres domingos y domingas

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