Diario RFL Cat 2

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1,71 - 73.1 - 82.4 de cintura.

jarobado

No te veo evolucionar en la estatura, ¿estás trabajándola de algún modo?

2 1 respuesta
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1.71 - 74.1 - 82.4 de cintura. Ayer no hice cardio intenso, sólo 2h15 de bici en desplazamientos y pesas.

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#32 no la mido, pongo lo que me salió en farmacia hace años.

¿Conoces formas de trabajarla? 10-15 cm extra me vendrían genial.

3 respuestas
jarobado

#34 Como cada día sigues solo 3 valores y 1 de ellos es la estatura, pensaba que te interesaba ver su evolución.

P

Ya se lo pregunté yo, que no entendía porqué ponía la altura.

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javih_

En unos meses nos cuentas que tal la nueva estatura.
PD: no hace falta que te midas todos los días, a menos que estés mutando.

SioN_cS
#34xeustA:

10-15 cm extra me vendrían genial

Nos ha jodido, y a todos.

P
#34xeustA:

10-15 cm extra me vendrían genial.

¿Seguimos hablando de altura?

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1.71 - 73.5 - 82.4 de cintura.

Ya me mediré en farmacia para saber si cambió la estatura.

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1,70 - 72.7 - 81.8 de cintura.

En la farmacia di 1 cm menos de altura. Con 19 tenía 1,73, p+++ deshidratación y lesiones. De % graso me dio 12.9, ni idea de la fiabilidad.

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1,70 - 73.5 - 83 de cintura.

Hoy me he levantado hinchado de vientre y pesado. La única diferencia es que llevo 2 días más cansado.

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72.9 - 81.6 de cintura.

He dormido muy bien y mucho esta noche. Tendría el cortisoal alto o mierdas de esas.

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72.5 - 82 de cintura.

Hoy he dormido poquito (unas 3h), supongo porque ayer dormí demasiado.

Influye bastante el sueño en esto de la relación grasa-peso.

7 días después
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73.1 - 83.5 de cintura.

He tenido una semana (aprox) de recuperación, estaba algo lesionado. Venga otra vez.

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70.9 - 81.8 de cintura.

Seguimos.

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72.4 - 81.8 de cintura.

A este paso ni en 4 meses estoy en 70 de cintura.

SioN_cS

¿Y por qué quieres estar en 70 de cintura?

Saludos.

1 respuesta
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71.8 - 81.8 de cintura.

#48 Lo mínimo que he tenido (con registro) son 69 cm. Ahí estaba a un 6% medido por nutricionista. Menos no puedo bajar, creo.

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72.6 - 81.8 de cintura.

ApeLord

No entiendo el punto de tomar medidas a diario cuando lo puedes hacer cada 7-14 dias

1 1 respuesta
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72.9 - 81.6 de cintura.

Voy a bajar el cardio de diario (excepto días de descanso) y la comida, a ver si estoy mejor y bajo un poco.

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72.6 - 80 de cintura.

Me estaba midiendo mal.

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#51 para guiarme mejor. No te vi.

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80 de cintura - 72.1

Ahí sigo.

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80 de cintura - 72.2

18 días después
Rastrojo

Y esto como sigue?

1 respuesta
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#57 Me he dejado desde poco después del último post.

85 de cintura y 75 kg aprox. Ni entreno.

A ver si cuando retome las clases me animo un poco.