Empezar en el gimnasio.

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Buenas! Te aconsejo que acudas a algún gimnasio que cuente con entrenadores personales que puedan aconsejarte los ejercicios más adecuados para lo que quieres conseguir. Siempre es beneficioso realizar ejercicio físico y en centros especializados te crearán una rutina adecuada a tus necesidades.