#1710 No te lo he dicho a mal jajaja. Ya sabes que te quiero, era para que te llevaras la misma sorpresa que me llevé yo 4j4j4j4j4j4
Conversaciónes:
https://twitter.com/tata_glucosa/status/545590149019869184
https://twitter.com/philosofighter/status/545577838175600640
https://twitter.com/nacho_zizou/status/545575249954480128
https://twitter.com/nacho_zizou/status/545568824649859072
https://twitter.com/nutri_rivers/status/545571267047600128
#1705
Compartiendo y reading.
#1712 Lo triste es que seguirá con la misma opinión, no se leera nada de lo que le han pasado ni reflexionara un solo momento.
Como siempre digo, de lo poco que se sabe de nutrición hay cosas clarinetes:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4115152/pdf/bmj.g4490.pdf
¡Las que nadie sigue!
#1716
Eso digo siempre. Tantas ciencias "ómicas" para decirnos los que ya hacíamos. Por cierto, están petando:
-Los cribados para pre-diabéticos (querían crear más pre-enfermos)
-Insulina
Sólo para informaros. De lo segundo => más muertes por accidente cardiovascular y por cualquier-muerte (en especial cáncer). Cosa que tiene cierto sentido cuando éste se encuentra físicamente inactivo o está en proceso de desarrollo.
De lo primero:
http://www.medpagetoday.com/PublicHealthPolicy/FDAGeneral/49196
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2812%2961422-6/abstract
Estudios insulina:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612791/
http://onlinelibrary.wiley.com.sci-hub.org/doi/10.1111/dom.12412/pdf
De Demóstenes:
http://perdiendomasa.blogspot.com.es/2014/10/mi-resumen-de-la-dieta-paleolitica.html
Enfoque muy intuitivo y sin millones de sesgos sobre la dieta paleolítica. Todo lo demás son personas que os quieren vender libros u otros timo (paleopizzas o barritas neolíticas).
Yo sigo con mis quesos curados, pizzas y mierdas azucaradas /fuck_the_police
Están pesaditos con el estudio:
http://www.breitbart.com/news/mind-over-matter-the-brain-alone-can-tone-muscle/
A ver si le echo un vistazo por la noche.
P.D:
Pues va a ser que los rusos no me dan acceso:
http://jn.physiology.org/content/112/12/3219.long
Si alguien tiene, que avise.
#1720 ¿Tienes el estudio a mano? Me interesa.
Siempre había pensado que la visualización y sugestión era interesantes en tanto que te permitían ignorar el dolor y romper tus límites aguantando más. Pero si realmente el imaginar tiene un efecto directo, esto abre muchas posibilidades.
No es muy descabellado pensar que el cerebro regula conscientemente muchas funciones que no conocemos. Por algo es el órgano más complejo jamás visto 
#1720 Subestimas a los rusos:
Los psicólogos deportivos llevan utilizando ya un tiempo la visualización para mejorar el rendimiento y funciona.
#1724 Una cosa es mejorar el rendimiento al dejar de pensar que estás cansado, o que puedes hacer más, que son límites mentales.
Aquí se habla de simular un estímulo en el músculo mediante la imaginación, que es lo novedoso.
#1724
Sí, y muchos se apuntaron al carro y coachings a saco con el pensamiento positivo. Es lo malo de desinformar acerca de cualquier tema y llevárselo a su terreno. "Sigue andando Juan que la rodilla no te duele, vamos que llegas arriba". Zas, lesión crónica. Todo en su medida.
#1725
Es lo que siempre he dicho, que muchas mejoras del deporte son puro placebo. Si todo quisqui sin excepciones te dice que el deporte es bueno, como no se sabe si es verdad o no dado que hasta a día de hoy no hay ¿deporte placebo?, el efecto puede estar ahí. La cosa sería:
-Si fuese posible, un grupo que hiciera pesas sin pensar en estímulos musculares (entrenándolos de forma cognitiva, no sé cómo se podría hacer xD)
-Otro que sí
Rollo vaciar tu mente con meditación chunga y hacerlo sin centrarte en ello (lo que todo culturista desaconseja, "si no tienes ganas de entrenar no vayas" ). Si las personas fueran parecidas a nivel físico, e hicieran los mismos ejercicios, si hubiera diferentes adaptaciones... una cosa podría ser eso. El pensar en el estímulo seguramente retroalimentaría el efecto. Pero todo son suposiciones.
Y mucha gente llega al punto de casi insultarme al plantear cosas así:
-Cómo va a ser el deporte algo que mejore tu estado de salud mediante efecto placebo, magufo
Pues claro que puede ser.
#1725 pero por ejemplo, en la rehabilitación de lesiones se usa para enviar pequeños impulsos a la zona lesionada e intentar una mejor recuperación o incluso ver a otros realizar ese ejercicio puede lograrlo, por lo que el estímulo sería enviado por el cerebro no? Pregunto por saber, no por llevarte la contraria ni nada.
#1726 hombre pero hay diferencia entre decir "Levántate que no estás lesionado" (aunque claramente lo esté) y enseñar técnicas como la visualización a gente de alto rendimiento y en un buen estado de forma física.
En el primer caso lo veo un absurdo, en el segundo según lo que he leído si que funciona.
#1727 incluso ver a otros realizar ese ejercicio
Me acabas de dar la explicación a por qué los monitores de gimnasio están todos petados los cabrones, y nunca se les ve levantar un hierro.
Nah, es broma. El asunto imagino que irá por el estilo de lo que dice #1728 , cambios en el sistema nervioso. Si se pudiera ganar músculo imaginando, tendrías más bibliotecas y menos gimnasios.
#1729 No he dicho ganar mas músculo, o creo que no doy a entender eso. No veo la relación en la inervación, motlneuronas o frecuencia de impulso con cantidad de musculo.
Hablo de rendimiento. No todo es estar fuerte xD.
#1731 Pues eso que ? No se todavía si hablan de Gains o de estimulo/actividad neuromuscular.
Porque de ser lo segundo me lo enseñaron en clase de procesos psicológicos en el inef de granada en el 2009. No se si eso se considera novedoso xD.
Pero va mas allá del "no estoy cansado". Se trata de una mayor respuesta y coordinación intramuscular (= mayor rendimiento)
#1729 jajaja sería curioso ver eso, pero me refería a acciones que antes podías hacer y en ese preciso momento no puedes (por alguna lesión), es decir, el movimiento sabes cómo se produce pero no puedes hacerlo, ver a otro realizarlo puede hacer que envíes impulsos a los músculos que sabes que se utilizan en ese movimiento.
Un ejemplo tonto que se me ocurre, cuando ves un vídeo de alguien saltando y de repente intentas imitar ese salto.
#1727
El "puedes ante todo" puede acabar lesionándote, aunque también hacerte tirar cuando lo estás. Digo que esas técnicas de motivar y de nunca rendirse o en parar cuando estás dolorido tienen su cabida en "x" situaciones, no en todas. Pero claro, uno se saca psicología y paga 6.000€ por un título de coach y tiene que sacarle partido como esa. Y en la población vende lo de que "puedes llegar a donde quieras". Pues... depende.
#1732
Ahora no sé a quién te refieres xD. He leído sobre proyecciones mentales de una actividad en concreto, pero no me he leído el paper aún.
Lo que digo de "no estoy cansado" es una crítica mí a usar todo lo que conlleva la motivación aplicada a cualquier ámbito, situación, persona en diferentes edades y demás. Porque cualquier iluminado que no sabe ni sumar te pilla una noticia que menciona algo así y hace una generalización bastísima que no tiene nada que ver. Por eso lo decía. Porque pasa en mi universidad por ejemplo.
#1733 ah bueno de eso ya no se porque ni he mirado y en clase solo hemos dado la visualización externa en situaciones de aprendizaje. Ahí ya no se decir.
#1733
Como curiosidad, no sabía que no hay consenso sobre las denominadas neuronas espejo. Hay buenas críticas al respecto.
Muchas veces citan el problema que sería para un portero de fútbol ver al delantero chutarle para marcar y que se le activase la pierna para imitar el movimiento xD.
Me refería mayormente a esto:
Distintos estudios afirman que las redes neurales que se activan durante la observación de la acción son similares a aquellas regiones cerebrales que se activan durante la ejecución de la misma. Además, se insiste en la necesidad de utilizar la observación pero con la intención de imitar la acción, es decir, no se trata sólo de mirar un gesto, por ejemplo, ver a alguien levantar un brazo para poder llegar a coger un vaso, sino que el observador debe tener la intención de querer hacerlo.
