Nadie dice que haya mutado pero el cambio esta ahi os guste o no.
pd. hehehe
Os puede molestar pero Krazy lleva razón. De hecho, todo lo que dice en este diario es cierto. Otra cosa es la intención con la que lo diga pero creo que es buena gente y que sólo trata de dar una crítica positiva a HdS que se la tomará como tal.
Os picáis más el resto que ellos dos.
Hay un cambio, está ahí, pero no ha mutado aún. El hype os ciega a alguno 
#183 Estoy de acuerdo, no veo a Krazy con mala intención. Lo que supongo que le molestará es que a el siempre le ha llovido mierda cuando a veces no se la merecía, y el diario de hds, desde mi punto de vista funciona así:
Sube foto -> Gente le aclama -> todo ok
Sube foto -> Gente critica X de su cuerpo -> es un hater
Cuando iba a competir el mismo dijo que le sobraran masa y porras para esa categoría, que ni las entrenaba, que incluso estaba decidiendo si ir a classic o a physique, y cuando compitió se vio en una realidad muy distinta. Lo mismo comentaba de su espalda, que demasiada masa quizá la perjudicaría.
Aveces el ser arrogante y no tomarse a bien las criticas hacen eso, que tengas fanboys y por otro lado gente que no le gustes. Es su manera de ser, lo que no puede ser es que se les llame haters a los que critican lo más mínimo su físico, cuando queda MUY claro que ya posee un físico muy bueno, pero claro, cuando se les compara con gente que se dedica a la competición las cosas cambian
#184 totalmente de acuerdo con ambos, pero simplemente compara tu forma de expresarte y la de krazy. Uno resulta cansino y el otro no. Hay gente que solo busca aparentar, incluso cuando realmente sabe de algo, el tío es un pesado y un chulo de los cojones que responde a todo con un " blablabla 
" como cuando discutes con alguien de la ESO.
Y bueno, luego cuando hay comentarios más serios como los de esta página, se le aplica el mismo juicio. Aun así decir que insiste en su opinión como si le fuera la vida en ello, y bueno, a cualquier persona que no tenga el CI de una patata considero que le cansa.
Quitando el off-topic hds, yo te veo más tocho, como todos. Ahora bien, yo no tengo ni puta de química y habrá que ver el resultado final, pero incluso si es agua o lo que sea, el pectoral ha cambiado bastante a mejor.
Ánimo
#184 yo fui el primero en decir tras la competicion que las cosas eran muy distintas cuando te ves al lado de esa gente y que mas que sobrar me faltaba. Si vas a soltar algunos acontecimientos pasados, no escojas los que mas te convienen
A todo eso creo que debería habermelo callado desde un principio. Viendo el rumbo que toma esto.
Solo hay que ver a algunos que tambien se ponen pesados en el diario de bodibilda.
Yo sigo a lo mío, sin proclamar que hay un cambio abismal en nada.
Esta foto mucho mejor hds sin chops, mis dies.
Yo también soy ajeno a todo tipo de movidas y entiendo poco del lado oscuro solo deseo q a ambos(bodibilda y tu) os vaya lo mejor posible, a ti x tu transparencia y al xq desprende muy buen rollo( no homo).
Ver una foto cada día, y todas en distintas poses la verdad es que ni ayuda, ni se ve nada.
Imho una "sesión" con 3-4 poses cada 15-20 días aproximadamente estaría mucho mejor para ver los cambios.
#192 De hecho es como uno mismo va viendo cambios que sin hacerte esas fotos "rutinarias" no te das del todo cuenta.
Yo yendo ON cada semana me hago una foto frontal, una lateral, y dos de espaldas (expansión + doble bíceps). Todas sobre la misma hora con la misma iluminación. No hay nada más crítico que eso, tanto para bien como a veces para mal que acabas borrando las fotos del móvil xd
Bueno. Reabro esto porque acabo de recibir mi nuevo entrenamiento para sacarle jugo la ayuda.
Y joder. Tengo que darle la razón a RSN. Yo pensaba que mis rutinas hasta ahora eran difíciles de superar en cuanto a intensidad / volumen.
Me equivocaba.
Un ejemplo random.. Martes, 28 series de hombros + 18 series de brazos + gemelos.
Y vuelvo a tocar brazos a 34 series en la misma semana.
#197 Si pero en adelante me limitare a poner foto cada X semanas y comentar sensaciones con el nuevo entrenamiento.
Todo lo que se vaya demasiado por las ramas a mi modo de ver lo quitaré-
Hablar del entrenamiento -ok
Cambios - ok
Entrar en detalles de esto y lo otro, que cantidad ...y demas cosas remascadas - no
#198 Qué te aporta a ti como persona tener abierto un diario? Lo digo mas que nada porque, almenos en mi caso, cuando actualizaba y me preguntaban cosas respondía a todo tal cual lo hacia y con detalles.
Lo digo porque si a ti te aporta en parte lo mismo que a mi (ayudar a la gente) diciendo lo que acabas no lo haces. Decir que haces 382892 series y que comes pollo con patata después de entrenar no dice "nada"
No conozco la razón de porque tanto misterio, el por que no quieres entrar en detalles. Serias mas cercano y ayudarías a mucha gente con objetivos similares
PD: Y no lo digo por ahora que vas ON, lo digo desde que lo leo hace bastantes meses
#199 comparto mi evolución, punto pelota.
Supongo que habrás cogido el tren en marcha asi que vuelvo a explicar el motivo.No comparto mi programa al detalle desde hace ya casi 2 años por respeto a mi preparador y la confidencialidad. (no entrare ahora mismo en debates sobre esto ya que esta muy muy quemado). Quien lo quiera entender bien, y quien no, pues lo siento.
Antes de empezar con el si que he compartido en detalle dietas y entrenamientos que seguía.
Aparte de eso, tambien hablaré sin problema de lo relativo a las competiciones a las que participaré este año .
#196 Ya te lo dije. Aunque yo sea más de seguir a gente del mundo del strongman/powerlifting también he tenido contacto por familia y amigos con gente del culturismo y siempre hemos compartido información y me han ayudado mucho y las cosas siempre cambian mucho.
Ellos siempre me han dicho que es un error pensar que la alimentación es superior al entrenamiento porque, en realidad, lo que se hace es entrenar hasta donde te limite la alimentación y la suplementación.
Por eso mismo siempre soy más partidario de hacer definiciones en lo que en el papel es normocalórica o ligeramente hipercalórica y luego meter volumen de entrenamiento por un tubo para mantener al metabolismo y al cuerpo como una moto.
Y créeme, cuanta más química metas, más largos/intensos serán los entrenos y más razón me darás. Prepárate para conocer el verdadero umbral del dolor xD
Por curiosidad Hds, en esa nueva rutina (o lo que sea que te mandaron ahora con ese extra de series) te han puesto PM, sentadillas o remo con barra? si es así vas a ver con las congestiones en lumbares (backpumps). El puto peor dolor que hay a nivel muscular xD
PD: si para esas backpumps metes 2-3gr taurina... algo mejora la cosa. Pero el dolor persiste, yo hacía disregard esos básicos e incluía otro tipo de ejercicios más llevaderos para la espalda baja yendo ON
#203 Pues sí, tendrás que acostumbrarte aunque dudo que tengas problemas de recuperación.
De hecho, he tenido oportunidad de ver algún entreno de Ramses y de gente de su entorno (lo digo porque competiste con/contra él) y sí, en el culturismo de competición el dolor es algo que hay que soportar, ni me quiero imaginar las congestiones.
Y como te ha dicho Trenbo cuidadito con los backpumps de los básicos pesados yendo ON.
#204 pero en su preparación creo que tenía Deca, segñun tengo entendido eso limita el dolor, o es sólo a nivel articular?
#207 Si le llega a pasar que prepare calmantes de caballo. He conocido gente que ha estado en cama 2-3 días solo del dolor xD
#206 Solo por curiosidad y si no puedes responder no lo digas y ya está xD. Yo siempre estoy dispuesto a aprender y si algo se puede rascar pues... guay.
¿Tu entrenador te programa las cargas o siempre vas al fallo -1 o algo del estilo?
Lo digo porque seguramente programar un pelín las cargas en los ejercicios multiarticulares sea una gran idea de cara a acostumbrarte al nuevo volumen de entreno.
PD: Cuando realmente lleves la química encima suficiente para ser un gran ganador será cuando esa química + la alimentación te dejen entrenar 2 veces al día. Hoy en día está muy de moda tocar el pecho dos veces al día por ejemplo (lo puso de moda Phil Heath y de hecho por foros de USA/UK lo hace mucha gente), y por las mañanas lo tocan con pesos libres y por la tarde con máquinas o viceversa.
#209 El tema cargas lo gestiono yo mismo salvo cuando trabajamos la fuerza- Alli tengo la cargas precalculadas en función de mi 1 RM-
Pero siempre mantengo la óptica de mejora, y mas ahora. La norma es algo asi como dices de fallo -1 , pero con técnica irreprochable o casi.
