Heavy Duty Life

http://www.goear.com/listen/8dcea8e/alerta-talifuerza-el-pierna

melonz

#9450 cuánto pesas? compartelo con la comunidad

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iCharlie17

#9451 mido 1.79 y estoy en 74 kilos aprox

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cuico

yo hice 3RM 70kg+barra y soy un flaco y manlet de cojones 71kg

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jorge96

Y despues llega un machaca random y tiene el doble de pecho que tu tirando menos y sin tener ni zorra de su rm

melonz

#9452 está rechido pues! A seguir dandole duro.
#9453 por qué decís x + la barra?

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cuico

#9455 porque soy un noob y no se cuanto pesa la barra xD

J

Mido 1,78, peso 77kg y mi 1RM son 70kg en banca touch and go con arco lumbar retracción escapular desorodorante AXE zapatillas de halterofilia cinturón lumbar muñequeras rodilleras traje anatómico sudadera con capucha kaigreenera straps y magnesio

16 1 respuesta
B

#9457 Es coña no?

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otheR

#9458 no, qué va! No sé qué te hace pensarlo...

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J

#9458

Lo del arco lumbar y retracción escapular ni de coña que te crees que soy explosiv0 o qué xddddddddddddddd

Mi 1RM de banca debe andar por 95-100kg, not joking. Cosas de no entrenarlo casi nunca, por lo menos ahora cada vez que hago 4-5 series no tengo el supraespinoso como los tobillos de Batistuta. Si lo entrenase con alguna progresión y demás podría subirlo pero no le veo incentivo ahora mismo la verdad.

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B

#9459 #9460 Me refiero a que JFrazier tenga un 1RM de 70kg, no lo demás..

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quickkk

Me refiero a que JFrazier tenga un 1RM de 70kg, no lo demás..

Payomeke

#9461 Hombre, es er_piernas no er_peshos

10
raijinz

la taberna de los ego lifters

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MEJILLONNN

Yo levanto 6 reps con 80kg más barra, creía que era olímpica pero me ha dicho gente que no ahora, así que imagino que será de 12kg o así. No sé cuanto será mi 1RM, porque además noto que lo mío no es la resistencia xD

geronimo1

Mi 1rm es 110

deal with it

y en squats 90

JAJJAJJAJAJAJAJAA

1 2 respuestas
D4rk_FuRy

Bueno, como veo que nadie lo pone ya lo pongo yo

1 1 respuesta
Chr0nic

56kg -> 45kg (bp)

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Payomeke

#9466 90 tu 1 RM en squat? menudo pussy

otheR

#9468 pesas lo mismo que mi ex, so cute! :o_o:

1
B

#9466 yo pensé que tenias más :O

Me refiero en pecho, en squats yo tiro 60kg y da gracias, que no quiero ponerme como er_piernas

B

al menos decis la verdad, luego preguntas por forocoches y el que menos tira es 100kg a 3 repes y porque está lesionado, eso si, luego en los gimnasios apenas se ve gente pasando de 70kg

1 2 respuestas
thiffon

#9472 Porque la mayoría de gente que va al gimnasio no se informa como pueden estar informados los usuarios de fitness de forocoches. Ni van tan en serio.

No creo que haya que ser un lumbreras para entender eso xD

xoubi

#9464 La taberna de los vídeos homo.

J

Hacéis 1/4 rom y tiráis el 90% de brazos y si no desmiéntemelo.

1
geronimo1

Como si el peso levantado significara algo a la hora de tener cuerpazo o no xd

si mi objetivo fuera fuerza seria una decepción pero me la suda levantar 5kg en press banca si tengo estos MUSCLES

MUSCLES OR DIE HIJOS DE PU

3 1 respuesta
DoriHysteria

#9476 y la foto de la chavalita?

5
B
1 respuesta
E

dios estoy flipando con vuestras marcas, si mi 5RM en banca son 95 kg

3 respuestas
PoliceFull

no tengo q dar ninguna explicacion omg, es un puto pressbanca de 160, no es nada del otro mundo, los que empezaron conmigo a entrenar tienen mejores marcas en todo. es con algo de rebote ya que me interesa mas el peso para inhibirme. Bueno claro, si vuestra altura es 1,60.. o 65kg...

2 respuestas
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