http://www.goear.com/listen/8dcea8e/alerta-talifuerza-el-pierna
#11130 uno de los errores más graves del COI y otras asociaciones internacionales, es lo que tiene moverse por intereses económicos.
Yo llevo toda la tarde dando vueltas por la grieta del invocador. Suficiente deporte por hoy, además he hecho pierna.
yo hoy sufriendo con las bolsas de la compra que no pasarian de 10kg y el tio llevando 130kg lesionado, al menos soy diamond en el lol jeje
Small gym pet peeve -
I hate when someone asks me to spot them for some type of dumbbell press.
I always ask "why?"
"To help me get the first rep up."
Listen, if you need help by someone to get the first rep up, you're fucking ego wasn't checked at the door. Drop the weight, use something you can do work with without someone else helping you. This shit is absurd. Your first rep with any type of dumbbell press shoulder be explosive, not something grinding and slow where someone else has to help you get the weight moving.
Ya sabéis, taberneros
