#7170 Es igual tio que lleva avena !11
La grasa es lo único que falla un pelín pero bueno, el azúcar no decía eisen que en deportistas (j3) como nosotros no importaba realmente demasiado?
Yo en su día estuve mirando todos los super mirando las macros de los cereales al final volví sin ninguno.
Para hacer galletas con mantequilla "ligera" + whey sabor vainilla-chocolate-cookies&cream + almendra molida + esencia de vainilla + claras de huevo.
Pocas kal, pocos ch y grasas y bastante proteina. Esas son unas galletas dignas de ser comidas por un señor calvo y feo con 100kg magros.
#7173 Frosties o muesli crujiente FTW
Pincharos y dejar de mirar macros y alimentos anda
me voy a dormir que me levanto a las 5 que puta mierda de vida, a currar gorditos
No em gusta hacer repost de las mierdas del hilo de 4chan, pero
https://www.facebook.com/video.php?v=121171488068975
Los negros tienen mejor genética en todo, hipertrofia, elasticidad, funcionalidad, lo que les pidas.
#7177 Te doy manita por la última línea ya que estoy completamente de acuerdo con ella. No la razono, dado que alguno de los que nos leen y no ha hecho deporte en su vida, solo por joder me reportará si lo hago. Y ya de paso buenas noches, que Gero a las 5, y yo me tengo que levantar a las 6.
chocoflakes o muerte
pd: los chocokrispis sí molan y sólo tienen 2g de grasa /100
la avena tiene 7 xD
Joder con los chamaquitos, creia que eran todos midgets y poca cosa, pero veo que algunos tienen un cuerpo muy top, mejor que algunos de por aquí. Quitando las piernas que son un poco meh, 9/10.
#7144 a mi tampoco me gustaba demasiado la cerveza (ahora tampoco me apasiona) hasta que probé hace 6 años la famosa cerveza casera que hacen en la cervecería Hofbräuhaus de Munich, Alemania.
#7187 viendo todas las kcal que tiene pues prefiero dejarla de lado. Cuando bebo (Como mucho 10 veces al año ~) tiro de cubatas con bebidas light, y como me pillo pedo con muy poco pues merece la pena porque no son más de 200kcal.
pues yo me inflo a cubatas los jueves y sabados (+ alguna cerveza con los colegas entre nasema), en verano esto x2, y no engordo ni para atrás, ni pierdo muchos gains...
soy extraterrestre o algo xD
pd: algun colega mio igual con buen cuerpo y 0 preocupaciones por birras o cubatas xD
la cerveza es una bebida sana y muy hidratante. pero claro, 500 ml máximo, no 5 litros.
de hecho reg park y otros míticos culturistas de la golden age tomaban cerveza a menudo.
no me seais maricones.
PD: el alcohol no es tan malo, el problema es pillarse la mazorca épica de 15 cubatas.
