hhhehehe ~ tfw white specks

X

NOTICIA: Sergi Constance esta dejando los anabolizantes

N

Ahora se junta con Ester Oides xddddddddd

#2734 Min 16 de hardwell en el UMF 2013 remix de linkin park , awesome

charlesmarri

#2749

Nop. Busca en google q hay a millones!

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vene-nemesis

#2763 tú antes molabas

wedgebiggs

Joder el secreto estaba en hacer curl de bíceps.

B

Currarse ese torso para luego follarse a flácidas... que triste.

spoiler
Gazzlikk

Irte de vacaciones a canarias y aprovechar para ir a entrenar..muuy jodido todo

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zaskkk

#2767 No te lo crees ni tu.

Gazzlikk

Si, jaajaja por aqui hay un gimnasio donde entrena un chaval que es una maquina en artes marciales e ire y aprovechare, no se entrena y se hacen guantes con profesionales todos los dias!

KarlosWins

.

3
TrenboBrah

Putos 10x10 de la smolov jr, siempre los recordaré. Eso era igual a morir en el gym

nixonE1

3 semanas ya sin entrenar y pasando bastante de la dieta.

Me ha dado por la bici estas ultimas semanas, y joder, me siento fatal por perder gains pero joder, como mola la bici.

dat biker leg

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charlesmarri

Buena excusa para lucirse, hhehe.

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nixonE1

#2773 Ah que si?
Hacia tiempo que no posteaba por aqui.

Es contradictorio de cojones estar meses trabajando a fondo para tirarlo todo por la basura (bueno todo no), pero he notado una bajada del volumen sobretodo en brazos muy grande.

Aunque de peso solo he perdido un par o 3 de kg. Veremos al final de verano que pasa xDDD

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gpBoyz

#2774 Yo he estado 2 meses sin entrenar y comiendo mal y a las 3 semanas de volver al entreno estoy incluso mejor que antes.

Los descansos muchas veces vienen muy muy bien.

darkblade60

Yo creo que voy a hacer un reboot en septiembre, es decir, no aparecer por el gim, si acaso algo de cardio y estiramientos.

thiffon

Yo el verano me lo estoy tomando con mucha calma. Me cuesta mucho comer 3500 calorias ahora con este calor e ir a entrenar, así que simplemente intento comer sano, y voy a entrenar 2 o 3 veces por semana, y en septiembre ya a tope.

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B

Dios

NSFW
BaRKill0rZ

#2772 pues tienes buenas patas

zaskkk

Os estáis volviendo todos unos MoLes de la vida, venga a entrenar ostiaputaya.

2 1 respuesta
daxete

#2777 Eres un maricon de puta madre

M

Solamente tenéis que hacer un entrenamiento de congestión para antes de ir a la playa o para antes de salir a tomar algo

hehehee

BaRKill0rZ

alguna rutinita casera preparty??

rollo

Flexiones en el w.c 4XF
Fondos entre bideles
Elevaciones de laca
curl silla con agarre inverso

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hDs92

#2780 +1. Pero déjales que hagan el vago, asi me dejan los bancos libres.

quickkk

#2783 las flexiones en el WC son un must

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BaRKill0rZ

#2785 sobretodo cuando estas todo colocado y lo haces con el suelo meado, trabajas un huevo los estabilizadores del hombro.

1
D4rk_FuRy

Descansaré cuando esté muerto

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J

A los que le gusta Steve Aoki hacen body combat.

B

#2787 Dios vaya quadriceps pff

D4rk_FuRy
1 respuesta
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