Bueno, el lunes empiezo full-contact ya, me tuve apuntar en septiembre con gente nueva y no ahora xDD.... Solo dare 2 horas a la semana, por motivos de horario, me ha dicho que por lo menos para iniciarme debo de ir a las clases, y luego ya cuando mejore y tenga experiencia, ya podre ir a la hora que quiera y el me va diciendo ejercicios.
Hablando con un amigo me ha contado que lo peor al principio es la flexibilidad y abdominales... Yo llevo en el gym 2 años, pero los abdominales, hace meses que no los entreno.
Que ejercicios puedo hacer para mejorar la flexibilidad?? y abdominales, hay algo especificio?