Buenos días gente!!
Llevo en serio en el gimnasio un par de meses, me va bien pues considero que tengo buena técnica y estoy subiendo peso en todo cada dos semanas o así. Pero noto que cojea por todos lados, lo que hago es tal que así:
Creo que cojea en algunos músculos como triceps o hombro, me gusta hacer pierna pero no hago sentadillas porque tengo malisima estabilidad y ni si quiera sin peso hago bien la técnica. Hay una máquina para sentadilla, la cual es asistida, recomendáis que la meta?. Tampoco hago dominadas porque no consigo hacerme ni una :S
- Solo puedo entrenar 1h - 1'15h porque justo después tengo clases.
- intento hacer abs después de cada entrenamiento de gimnasio.
- No me gustaría dejar la natación pues llevo ya bastantes años, por eso mantengo esos dos días. Al igual que los findes le tiro a la bici de carretera.
Muchas gracias y que vaya muy bien el día de hoy!!
