Hilo para personas con poco tiempo: entrenamiento minimalista.

peobarkley

#90 El límite son 120 pero ahora mismo es mi RM en peso muerto así q veo progreso para llegar al menos a 8,10 repeticiones

Prefiero más días y menos volumen diario.

De dominadas de momento no llego a hacer ni una por mi peso

El banco de press banca tiene la típica bisagra para cuádriceps y isquios pero los pesos son los de la barra de press banca

Supongo q no tengo problemas con la unilateralidad.

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B

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peobarkley

#92 Muchas gracias por el post,me marcare unas progresiones con este esquema y iremos viendo.

Y gracias por dar tanta información en el foro.

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