Impulsar la quema de grasas

Si quieres quitarte la grasa (adelgazar) olvídate de los hidratos xD

Yo pesaba 78 kilos hace 2 años, acudí al endocrino y dijo que debía comer cada 3 horas, me dio un vasito para medir los hidratos (una puuuta mierda de vasito) y dijo estrictamente que NUNCA comiera hidratos por la noche, que podía elegir comerlos de golpe o repartirlos entre desayuno, media mañana, comida y merienda. Las comidas cada 3 horas son del palo a media mañana 1 manzana o 1 vaso de leche, nada de picar frutos secos ni pipas ni nada que engordan que da gusto, infinidad de verdura y altamente recomendable por la noche y cosas así.

Para que os hagáis una idea de la cantidad que eran pues 2 patatas del tamaño de un huevo, es decir 1 patata normal.

Nunca me pidió que midiera las calorías ni nada de nada, en 2 meses adelgacé bastante y a los 4 meses ya estaba en 65 kilos. Añado que siempre he sido MUY deportista, hacía deporte a diario y lo quemé todo a base de bien. Ahora es al revés, intento comer más ya que me aficioné al gym y no hay manera jaja. (Engordé porque me dejó mi ex y lo pasé mal y así llegué a casi 80 kilos)

Mido 1,72.

#15 delgado pero gordo

wat

#16

w00t

#17 No se debería quitar nada, solo con estar en un déficit calórico perderás peso.

#19 El que quita los carbos se queda en 1200-1600 calorías en la dieta, comiendo tan poco te vas a quedar como el de la foto.

Yo mido 1.72 y pesaba hace un año 56 kg, ahora peso 72kg, pero no tengo tonificacion muscular.

Ahora bien me toca machacarme en el gym porque no puedo hacer dietas de adelgazamiento ya que np puedo comer ni fruta ni verdura cruda debido a que soy alérgico.

#19 Te contradices en todo, quitar hidratos y grasas no es adquirir buenas costumbres alimenticias. El cuerpo necesita de los hidratos o las grasas para usarlos como energía, si solo comes proteina ya me dirás como aguantas así haciendo deporte.

Si se quiere quitar grasa( que no es lo mismo que adelgazar o perder peso) Simplemente se tiene que crear un déficit calórico, las proteinas son necesarias y básicas para mantener el músculo, pero algo de hidratos y grasas también para que el cuerpo funcione correctamente.

Y en lo que comentas de que si al cuerpo no le das grasa pierde la grasa, casi que es al contrario. Yo durante 3 meses estuve probando la dieta anabólica(cetogénica) que consistía en dar al cuerpo la energía que necesita en forma de grasa y cortar los hidratos a solo 30g al dia y hacer cargas el finde. Pues desayunando grasa comiendo grasa y cenando grasa me puse en un 11% nunca había estado tan definido.

#28 pues macho, la dieta dukan sin ir más lejos se basa en eso :/

Yo no hablo desde la supremacía pero vamos, si no metes energía (carbos) de alguna parte tendrá que cogerla el cuerpo, no? Y la grasa acumulada es energía no?