Ir a correr

Tressilian #10771 Mar '15

#10770 Es que esta pregunta es un poco relativa.

Normalmente se compran cosas que se necesiten y no se que puedes necesitar la verdad.

Así de comprar por comprar ahora que viene el verano alguna camiseta de tirantes para correr, una gorra...

O un cinturon molón de esos para llevar la botella de agua, un soporte de esos para el llevar el movil en el brazo.

#10769 Mo Farah va cargado fijo.

Yo personalmente le tengo por un sobervio que se creia que iba a llegar al maratón e iba a ser como un 10k y se estrello. Creo que no ha sabido digerir esa derrota acostumbrado a ser la puta figura en todas las carrreras a las que iba.

Y por eso creo que ha llegado hasta a doparse y ponerse a este nivel. La mejora en marca desde la media de NY (61:08) en la que llego muerto es de casi 1'30'' que a ese nivel es muchisisimo.

No es creible.

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deBurrows #10772 Mar '15 Song Kang-ho

#10771 Hombre yo no creo que fuese a la Maratón de Londres a ganarla por más soberbio que sea, aunque decepcionado sí que tuvo que quedar con el resultado. El tío fue porque le pagaron un pastizal, pero en esa distancia no tiene nada que hacer contra los especialistas.
Si va a cargado o no ya no se, pero huele bastante mal la verdad.

thepopperian #10773 Mar '15

Voy a pasar de usar las Kalenji más baratas del decathlon a algo mejor, he encontrado en el outlet de nike unas nike flex show tr 2 por 45€. ¿Alguien las ha probado? ¿Están bien por ese precio, o hay mejores opciones? Corro a un ritmo de 5:45 y peso 69 kg

Gazzlikk #10774 Mar '15 Inocente

#10771 Mas o menos, mis antiguas bambas para correr se han destrozado y estaba pensando en pillarme unas nuevas y queria asesoramiento, tambien me pillaré el brazalete ese para el móvil ya que tenerlo en bolsillo se me hace bastante incomodo y queria ver si alguien me podría orientar un poco
http://www.decathlon.es/zapatillas-de-running-de-hombre-kalenji-ekiden-active-negra-y-roja-id_8326100.html
Tenia pensado pillar estas que tampoco es para más, iré a correr 2-3 días a la semana pero, si sabeis de algunas mejores, por precio calidad tampocome importa gastarme un poco mas

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Colochile #10775 Mar '15

#10774
Por ese precio yo me pillaria las Eliofeet, son una maravilla. Siempre y cuando en tu zona no llueva mucho, que si no son la mierda. Aunque para gimansio tambien van bastante bien.
Las que has puesto ni zorra, la primera vez que las veo.

En cuanto a lo otro, yo soy de aparato con pinza, es lo mas comodo y por norma barato.

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Gazzlikk #10776 Mar '15 Inocente

#10775 http://www.decathlon.es/zapatillas-de-running-de-hombre-kalenji-eliofeet-gris-fluor-id_8328442.html Me recomiendas estas entonces? o algun otro modelo en especial, normalmente no suele correr y por donde lo haré es tierra, no suele ser carretera y demas, por eso me exo un poco para atras..

Aparato con pinza? jajaja si es más barato me interesa qé es?

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Colochile #10777 Mar '15

#10776
Pontelas y pruebalas. A mi me encantan, es un calzado flexible y que se amolda muy bien al pie. La unica pega es la de la lluvia, que calan rapido y que en superficie lisa mojada no tienen mucho grip, pero yo he pasado por 4 y estoy encantado. Es mas, ahora tengo el modelo de tia (estaba de oferta) y muy bien con ellas. Calidad precio para mi han sido de las mejores compras y mas si vas a moverte en ese rango de precios.

En cuanto a lo otro me refiero a lso tipo ipod shuffle, pero los que no son de la marca de la manzanita. Es que lo del brazo y el movil me parece un puto cacharro que me resulta incomodisimo la verdad.

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luiag #10778 Mar '15

Hola buenas, quería preguntaros que me recomendáis para perder grasa más rápido, correr usando el HIT o ritmo continuo? Llevo 8 meses yendo al gimnasio y para hacer cardio hacía aproximadamente unos 40 minutos en bici y 20-30 minutos de cinta a un ritmo medio-elevado pero siempre continuo y perdí unos 6 kilos, pero me dijeron lo del HIT y lo he probado durante un tiempo, haciendo 30 minutos en cinta (si hago mucho más tiempo de 40 minutos me empieza a doler la espalda a las horas) y 10-20 minutos de bici.

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Troyer #10779 Mar '15 Cofarde

#10778 Hola, creo que no estás en el foro adecuado pero de todos modos intentaré responderte, en el caso de que quieras quemar grasa yo optaría por HIIT y una dieta hipocarlorica baja en grasas. Lo que mejor me ha funcionado ha sido 3 días fullbody lunes-miercoles-viernes y martes-jueves de HIIT, todo esto siguiendo una dieta.

Este hilo la gente no suele hablar de estética, si no a dar consejos o explicar experiencias de corredores.

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thunder_89 #10780 Mar '15

Este hilo la gente no suele hablar de estética, si no a dar consejos o explicar experiencias de corredores.

Dios bendiga este hilo

PD. En el fondo somos unas fashion victims más, mira la pasta que nos dejamos en zapatillas para ir monos.

CaLaTa #10781 Mar '15

Que igual podiamos abrir ya otro hilo, que son ya 360 páginas. Y el título ...

Yo pondría de título "Ir a trotar" o "De charla por el monte"

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thunder_89 #10782 Mar '15

#10781 La de veces que se habrá comentado eso desde 2009 xD

luiag #10783 Mar '15

#10779 Bueno me imaginé que a lo mejor me había equivocado de hilo, pero supuse por el título que también se podría hablar de los beneficios de salir a correr y cosas por el estilo, ya que salir a correr puede ser para mantenerte en forma, para entrenarte físicamente para una carrera, para perder grasa como dije yo... aún así sorry por el fallo

Tressilian #10784 Mar '15

Yo para buscar ofertas de zapatillas uso esta pagina.

http://www.runnics.com/

Tienes un analizador que te indica segun peso, ritmo, pisada y superficie las mejores zapatillas para ti y las ofertas que hay en diferentes paginas de venta por internet.

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B

[Borrado] #10785 Mar '15

#10784 esa página debería estar en sticky o algo, gracias!

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D4rk_FuRy #10786 Mar '15

He añadido a algunos users activos del hilo al wiki para que podáis editar #1

Si alguno más lo quiere que me mande MP

CaLaTa #10787 Mar '15

Mmmmm sería interesante actualizar el Hall of Fame.
Venga, midámonos las pollas.

Tressilian #10788 Mar '15

#10785 Lo cambiare.

Lo malo es que nadie que busque zapatillas lee #1 directamente entra y pregunta.

Osoamoroso #10789 Mar '15

Hola, tengo 39 años y peso 110 kg, me estoy planteando el empezar a ir a correr y dejar ciertos alimentos como la pasta que no la comen ni los pajaros, alguna recomendacion? Run Jard

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B

[Borrado] #10790 Mar '15

#10789 ¿Has consultado primero con tu médico? Perdona si sueno borde pero correr con sobrepeso es bastante lesivo y quizás lo tengas contraindicado, alternativas menos lesivas serían natación y diría que ciclismo también.

Osoamoroso #10791 Mar '15

no me ofendo, tranquila. llevo caminando mucho tiempo y no consigo bajar de peso, asique no me queda otra que arriesgarme con las lesiones. Necesito bajar de peso urgentemente, aunque este no sea el foro para el tema, soy un recién soltero que estaba muy acomodado.
muchas gracias

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Trolli #10792 Mar '15

#10791 Si haces una buena dieta, ya bajarás solo de peso... Combina una buena dieta con esas caminatas y ya verás como notarás mejora.

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tokeh #10793 Mar '15

#10791 Como te han dicho: dieta. Pero cuidado con qué tipo de dieta, no te metas en gilipolleces que te hacen bajar rápidamente para luego recuperar lo perdido -y más- en cuanto flojeas un poco. Come equilibrado, en cantidades equilibradas, y elimina absolutamente todos los alimentos prohibidos que encontrarás en mil millones de artículos que abundan en webs interesantes como Runners World, Vitonica o Sport Life.

En cuanto al ejercicio puedes empezar introduciendo ritmos al trote cuando salgas a caminar y vas viendo que tal te sienta. Si quieres algo menos lesivo puedes intentar evitar el asfalto y buscar superficies más blandas como algún parque que te quede cerca de casa o césped en el mejor de los casos.

Más allá del running hay actividadess cardiovasculares donde puedes hacerlo más rápido pero, desde mi punto de vista, menos divertido: elíptica, bicicleta estática, o incluso sesiones del gimnasio con ejercicios a alta intensidad (siempre dirigidas por alguien cualificado). De una forma u otra yo si estuviese en tu caso tiraría por el running e intentaría disfrutar a la vez que observas como mejora tu físico y, en segundo lugar, vas bajando de peso.

CaNaRy_r00lz #10794 Mar '15 Inocente

#10791 Yo te puedo decir, que la clave para bajar está en comer menos calorías de las que consumes al día, y además comer 5 veces al día, Desayuno/media mañana/comida/merienda/cena

Comer sano como dicen arriba, y evitando cosas con muchas grasas o calorías, no te hagas una ensañada y la llenes de aguacate, millo, salsas raras y demás o te atiborres a zumos si acaso zumo natural, pk los que compran tiene azucar para parar un tren, yo tomo cocacola light no engorda y ayuda cuando tienes hambre, pero de normal agua mucha agua

B

[Borrado] #10795 Mar '15

#10789 y a parte de la dieta, que es lo más importante! Si puedes mejor que correr, salta a la comba. Y ya cuando estes a tope y puedas prueba con los burpees. Correr creo que está sobrevalorado en cuanto a adelgazar se refiere.

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CaNaRy_r00lz #10796 Mar '15 Inocente

#10795 Sobretodo pk si tienes sobrepeso tienes que tener cuidado con las rodillas y las articulaciones no te las jodas, pero una vez bajes ya puedes ir a correr si lo deseas

Colochile #10797 Mar '15

Moverse + dieta = adelgazas.

Y sobre todo en esos puntos en los que se pasa de vida medio sedentaria y dieta pauperrima.

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thunder_89 #10798 Mar '15

#10789 Si tienes ganas de meterte caña, además de la dieta nada como bici/natación para empezar.

Estando tan "oxidado" y pesando tanto no tardarás ni una semana en joderte y verte obligado a quedarte sin entrenar una buena temporada. Mi recomendación es que te hagas con una bici estática (así te ahorraras las escusas de está lloviendo, hoy no tengo tiempo de salir, bla bla bla...) y te pegues todos los días una paliza que ni mil esclavos levantando las pirámides.

Nada de ponerse en la bici a ver una película o a leer como le he visto hacer a algunos. UNA PUTA PALIZA. Pedalea a un buen ritmo, que te cueste pero que no te impida darle caña de manera prolongada. Quizá el primer día a los 20 minutos te quieras morir pero en cuanto cojas ritmo te dedicarás a pegarte tus palizas de 1.30/2.00 horas y sin darte cuenta habrás bajado de la barrera de los 100. Momento perfecto para hacerte con unas zapatillas con buena amortiguación y empezar a trotar poco a poco.