#11161 Hombre el error de esos gps va en metros en torno a los +-3/5 metros, no son gps topográficos que tienes precision de mm, además depende mucho de GDOP que tengan, la posicion de los saltelites y cuantos estén pillando
#11163 La entiendo coño xDD pero precisamente por eso hice el comentario, pk la gente se toma esos gps al pie de la letra
Buenas, estoy corriendo ocasionalmente, y ultimamente quiero ponerme un poco más en serio. Quiero comprarme un reloj con gps para saber exactamente lo que hago, y estoy entre dos:
Garmin Forerunner 10 96 €
Garmin Forerunner 210 117 € (con banda para pulsómetro incluido)
Se que el 10 es más nuevo, pero supuestamente el 210 es mejor. En un principio no tenía pensado usar pulsómetro, ya que soy muy novato y no controlo el tema de las frecuencias cardiacas, pero no se si merece la pena gastar un poco más y pillar el 210 que esta de oferta ahora mismo en Amazon.
También acepto otras sugerencias que no sean estos dos, pero que no se vayan mucho de precio.
#11166 La oferta ahora mismo en Amazon está en el 610 a 143€. Si puedes invertir un poco más hazlo. Puedes buscar por google las diferencias entre ambos relojes y si te compensa adelante. Será dificil volver a encontrarlo por ese precio.
#11167 Puff lo he visto y tiene buena pinta, pero no pensaba gastarme tanto (en un principio iba de cabeza a por el Forerunner 10 que son 96 euros). Y ya te digo, ocmo soy novato no se hasta que punto le sacare partido a ese reloj.
Tengo una duda que creo que aquí me podéis resolver.
A vuestro juicio, ¿qué puede provocar dolor en las rodillas cuando llevas un rato corriendo?
#11169 Mil cosas tío xD. El dolor viene, seguramente, por un mal apoyo. Según la localización te puede dar unas pistas u otras. Si has cambiado zapatillas recientemente o llevas mucho tiempo con las mismas también puede ser indicativo. Depende también de la aparición del dolor, si es progresivo y muy localizado, si te permite correr, si es invalidante, si irradia hacia arriba o hacia debajo, etcétera.
Coño ahora que hablais de dolores, mi amiga con la que corro, me dice que se le duermen las piernas como a los 30min de haber empezado a correr, como de la mitad de la canilla hacia abajo, y que si sigue corriendo se le pasa y vuelve , alguna idea¿?
#11172 Seguramente algún problema con la compresión del nervio ciático.
Opción A. Que vaya a un fisioterapeuta deportivo para que le haga un diagnóstico relativamente certero y, en caso de estar relacionado con el nervio ciático, que le descomprima la zona y le enseñe ejercicios y estiramientos específicos.
Opción B. Que lo busque directamente por internet, se haga ella misma el diagnóstico, busque los ejercicios específicos, y los ejecute como crea conveniente. Existiendo internet, ¿quién coño quiere a un especialista?
Espero que entiendas dónde está la recomendación y dónde la ironía xD.
EDIT: Y digo fisioterapeuta deportivo porque creo que es más fácil encontrar uno relativamente bueno que un médico deportivo. También puede ir al traumatólogo, pero a mi juicio creo que sobre lesiones y plazos de recuperación un buen fisioterapeuta deportivo trata y conoce más el panorama.
#11173 jaja obviamente, yo le comente lo mismo, seguramente sería algo de espalda o algún nervio por la pierna que se le pinza , si sobre el traumatologo a no ser que haga ese deporte pienso que para algo tan específico andará perdido, thx
Aprovecho yo, el trauma me dio que tenia condromalacia rotuliana, dolor que empieza en la rodilla y si no paro me baja por el espinilla. Alguna recomendacion?
#11168 Personalmente, si llevas 4 días corriendo (no sé con "novato" exactamente a cuanto tiempo te refieres), no me gastaría ni 1 euro... pero bueno, si sigues con la idea, a las malas si te cansas lo vendes de 2ª mano.
#11176 Pues novato novato.
En realidad he corrido otras veces, pero nunca siguiendo una cadencia de x dias a la semana. El problema es que desde hace unos meses ya no juego a futbol (cosa que antes solía hacer bastante) y estoy llevando una vida sedentaria (por suerte no engordo porque soy de constitución delgada) por lo que me he decidido a correr en serio (empezando unos 3 días en semana), pero llevo un par de semanas, y me jode no tener ni idea de lo que he hecho (ni min/km ni siquiera los km), por eso había pensado en comprarme un reloj con gps.
En un principio había pensado sin pulsómetro, pero varias personas me han estado diciendo que ya aproveche y me pille uno con pulsómetro.
Ahora tengo un lío y no se si pillármelo con pulsómetro o no (el garmin forerunner 10 que tenía pensado pillar no tiene ni opción para añadirselo luego). Y me estoy planteando seriamente la opción de #11167.
#11177
Eres ectomorfo.
En cuanto a lo otro... Tienes pensado seguir corriendo, tienes pensado que sea un habito de futuro y que con el tiempo termines incluso corriendo las tipicas populares intentando buscar superar la marca anterior?
Porque para hacerte circuitos ya tienes el maps y si lo citado arriba es un no como respuesta en verdad vas de sobra con eso, el maps.
#11178 Mi idea por ahora es que correr se convierta en un hábito y sea algo continuo. Carreras populares y ese tipo de cosas ahora mismo no me lo planteo porque acabo de empezar como quien dice, pero no lo descarto, de hecho me gustaría, pero aún no tengo ni mucho menos la forma necesaria para hacerlas.
Ahora mismo mi intención simplemente era mejorar, ver que distancia soy capaz de hacer hoy y que distancia soy capaz de hacer la semana que viene, y lo mismo con el timpo en el que hago el kilómetro.
Antes corría con el movil y un brazalete (lo cual a mi gusto es la cosa más incómoda del mundo), y a pesar de que no corría habitualmente, me motivaba ver ese poquito de mejora que tenía. Ahora sin brazalete y un móvil aún más grande, es cuando me he planteado comprarme uno de estos relojes (que seguramente como mínimo me pille el FR 10 que es el más económico).
Mi duda es si estirarme un poco más e ir a por uno con pulsómetro, o probar con uno normal y si ya con el tiempo lo veo necesario hacer el cambio (seguramente haga esto ultimo)
#11171 Llevo mucho tiempo con las zapatillas, pero no las he utilizado mucho para correr, las he utilizado sobre todo para andar e ir al gimnasio, vamos, si miras la suela está nueva y por dentro también, quizás hayan cogido forma y esté pisando mal.
El dolor es en la parte interna de la rodilla (no por dentro de la rótula, sino la zona interior) y a veces me impide seguir corriendo.
Intuyo que sea algún ligamento y que sea por mal apoyo, pero quería escuchar más opiniones.
Bueno pues este semana tengo carrera por montaña de 45Km y 3.300m de desnivel positivo.
Cagado es poco.
Mi objetivo es simplemente terminar dentro del tiempo límite marcado por la organización...
#11181 ¿Cuál?
#11180 No tiene pinta de ligamento, pero es posible que sea problema de zapatillas o de pisada. Puedes ir al traumatólogo o a un médico deportivo si quieres para quedarte tranquilo, pero a priori, como te digo, todo apunta a un mal apoyo. Descanso, rebajar la inflamación, y potenciación muscular (y cambiar de zapatillas o averiguar si puede estar ahí el problema haciéndote una prueba de la pisada).
#11182 El tiempo límite son 11 horas.
#11183 Es esta: http://www.ultravallsdaneu.com/
Hacen 4 modalidades:
-Una ultra de 92km con una locura de desnivel
-La de 45km que hago yo (es la más larga que he hecho nunca)
-Una media maratón bastante plana (la hice el año pasado)
-Una marcha para caminantes de 3km o así
Para mí tiene un significado muy especial ya que es la única carrera del mundo que pasa por el pueblo -y por delante de la casa- donde vivía mi familia (un pueblo muy pequeño de los pirineos), y pasa también por el cementerio donde tengo enterrados familiares -entre ellos mi abuelo-.
#11184 Joder qué pintaza! Concéntrate en disfrutarla y ya está. Al final seguro que sacas piernas -y cabeza- de cualquier lado.
Ya contarás detalles del recorrido y la organización. Toda info es buena por si en un futuro me dejo caer por allí.
#11184 Me matas 45km y dices que esperas terminarlo en 11hrs, joder yo lo flipo con la cabeza que teneis, y como cambian los tiempos de asfalto a montaña xD no se como coño sacais fuerzas pa tirar por esos caminocabras xD
Es igual que la gente que se hace la trans gran canaria la grande, lo que se tiene que sufrir ahi... no lo concibo xD
#11186 A mí lo que me asusta no son los 45Km...lo que me asusta son los 3.300m de desnivel positivo (y los 6.600m de acumulado). Me asusta que no hay ni un tramo de pista corrible, con lo cual los kilómetros van a pasar muuuuuy lentos. Me asusta la parte super técnica de rocas y piedras de la cima que coronamos (Pinetó) y la bajada...
No sé si estoy con piernas, espalda, rodillas, cabeza para resistir eso... pero bueno la ilusión, las ganas y el entrenamiento están ahí, así que no queda otra que salir al ruedo!
El domingo os digo haha
#11187 A mi me dicen correr 10km y para mi es una odisea ahora mismo 45km.. y en montaña... lo veo por la tele! XD
#11187 Apóyate en los motivos personales que has mencionado para sacar las fuerzas para terminarla al ritmo que sea posible. Espero que por allí haga más fresco porque yo con este calor estoy desganado total, como para plantearme ahora una maratón de montaña, que es mi objetivo para este invierno. Seguramente haré la ultra collserola en la distancia de maratón si la rodilla me lo permite.
