Aquí dejo mi nueva rutina (Lunes a Sabado) Día si, día no 40 min estatica.
Pecho
Estatica + B/T
Hombro
Estática + Pecho
Espalda
Estática (o ABSs
) + Piernas HOY
B/T y Espalda = 
Si queréis captura con KGs y que os deje en ridículo trollead un rato 🥰
Buenas!
Os puedo preguntar por una rutina de 5 días y sobre como tomar la creatina (no troll) o me vais a mandar a la mierda?
Please, necesito ayuda, estoy en contacto 0 y gym.
#5233 La creatina 5g despues de entrenar
lo otro weider frecuencia 2 en google o ciclarte y hacer cualquier cosa
saludos
#5233 https://www.mediavida.com/foro/fitness/la-sala-del-tiempo-543919/124#3694
Para todo lo demás pregúntale a @camejtin
#5239 Para mi ha sido el mejor boxeador que ha existido. Cuando era un crio, daba igual la técnica y la defensa que tuvieses. Era un puto asno, te la rompia a base de ostias. Pero al final la edad y el desgaste tumba a todo el mundo.
#5241 Se dejó de cuidar y tomar totalmente en serio el deporte. Según tengo entendido se gastó toda su fortuna, excepto 1M, en fiesta y putas... Es más en una de sus derrotas, no recuerdo si en China o Japón la noche anterior estuvo de putas.
Sobre su trayectoria, físico (Potencia) y estilo (Peekaboo, muy agresivo), poco que decir. Ídolo!
Todo el puto entreno con esto: Ch chch ch chchch chch chch ch chchch chchch ch ch chch ch chchch chch ch ch ch ch chch chchch chchch chch ch chchch chchch chchch ch chch ch chchch chch chch ch chchch chchch ch ch chch ch chchch chch ch ch ch ch chch chchch chchch chch ch chchch chch chch ch chchch chchch ch ch chch ch chchch chch ch ch.
Pago al que lo adivine.
#5244 Alguien que del esfuerzo espiraba por la boca estando relativamente cerrada, de ahí el sonido?
#5245 sí, pero qué ejercicio estaba haciendo, lo puedes medio intuir si te digo que se ha tirado así como 1 hora y pico
