Como veis tirar 32,5 en press con mancuerna en homnro, sentadito que te cagas y primer ejercicio. 3 series, 27/30/32,5
Es hacer una cuarta serie y la perdida de fuerza es brutal aunque baje de peso y ai voy al fallo, adoro el famlo mi SNC me dara sida? ASI OS PASA Q vNO CRECEIS, ID AL FALLO JODER,ME COMEN LA POLLA LOS REMILGAOS DE QUE ME GUARDO UNA ME GUARDO DOS, AL FALLO NENAZAS!